Какой чай понижает артериальное давление. Влияние зеленого чая на давление

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Советы по употреблению зеленого чая можно встретить как в рекомендациях гипертоникам, так и в рецептах, предназначенных для повышения артериального давления. Периодически научно-исследовательские центры разных стран публикуют новые порции сведений о том, что у зеленого чая были обнаружены антигипертензивные (понижающие давление) свойства, и с такой же регулярностью скептики обвиняют их в предоставлении предоплаченных результатов. Так кому же верить – тем, кто говорит, что зеленый чай повышает давление, или людям, утверждающим обратное?

Механизмы повышения давления

Для того, чтобы постичь какую-то истину, надо начать с изучения основ. Почему у человека повышается давление, и что этому способствует?

При артериальной гипертонии в первую очередь нарушается центральная (то есть мозговая) регуляция сосудистого тонуса, что приводит к сужению артерий и способствует увеличению давления крови. Параллельно с этим происходит нарушение работы почек, которые задерживают в организме жидкость и стимулируют синтез определенных гормонов, также негативно влияющих на тонус сосудов. Свою роль в формирование высокого давления играет и сердце, которое подчиняется влиянию эндогенных веществ и начинает с силой перекачивать кровь через кровеносное русло. Все эти процессы параллельно происходят при «классической» гипертонической болезни, которой страдает большинство людей, ищущих средства для понижения давления.

Помимо данной разновидности заболевания, существуют и другие виды гипертонии, прежде всего, «почечная». При некоторых патологиях почек, например, аномалиях строения, нефритах и т.д., происходит активация гормональных систем, регулирующих давление. Большую группу заболеваний включает «эндокринная» гипертония, она встречается при повышенной секреции гормонов надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса и т.д. В каждом из этих случаев определенные гормоны по-своему воздействуют на механизмы поддержания кровяного давления, находя свои «уязвимые» места и запуская в организме каскад реакций, приводящих к появлению головных болей, слабости, тошноты, чувства жара и других симптомов, характерных для гипертонической болезни.

Если Вы были достаточно внимательны при прочтении этого раздела, то, наверняка, уже догадываетесь, каким будет окончательный вывод по статье. Тем не менее, не будем забегать вперед. На настоящий момент Вам нужно усвоить лишь одно: конкретные механизмы повышения (как и понижения) давления могут быть очень и очень разными.

Как зеленый чай понижает давление?

Большинство людей активно продвигают точку зрения, будто зеленый чай способствует уменьшению симптомов гипертонии. Если это так, каким же образом напиток действует на состояние кровотока?

Совсем недавно, в августе 2013 года, были опубликованы результаты китайского исследования, проведенные в Пекинском Университете Научного центра здоровья. Согласно им, в зеленом чае содержится вещество под названием эпигаллокатехин-3-О-галлат , которое позитивно влияет на состояние эндотелия сосудов.

В свете этого, можно предположить, что оно оказывает защитное действие на сосуды и, вследствие этого, опосредованно способствует нормализации артериального давления.

Месяцем раньше в Индии завершилось почти аналогичное исследование, также изучавшее роль катехинов зеленого чая. Результаты показали, что эти соединения снижают заболеваемость сердечно-сосудистой патологией и, в числе прочего, снижают давление. В дополнение, японские специалисты даже высказывают предположение о том, что, путем благотворного влияния на состояние сердца и сосудов, зеленый чай даже способен сократить риск инсультов у человека с гипертонией и атеросклерозом.

Также было показано, что употребление зеленого чая способствует улучшению выведения лишней жидкости из организма, а это приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и, следовательно, к снижению давления.
Все было бы замечательно, если бы не несколько «но»…

Как зеленый чай повышает давление?

Допустим, катехины и вправду замечательно ликвидируют признаки гипертонии. Однако это не означает, что отныне зеленый чай должен стать другом всех людей, страдающих этим заболеванием. Кроме полезных полифенолов, он содержит кофеин, который известен противоположным действием. Он усиливает сокращения сердца, увеличивает их частоту и сужает сосуды, а все вместе это приводит к известному результату – повышению давления.

Если же говорить о дренажном действии напитка, то оно, вероятно, тоже присутствует, но для того, чтобы постоянно его наблюдать, надо регулярно пить зеленый чай. Между тем, его употребление, особенно в больших количествах, поставляет жидкость в организм и способствует увеличению объема крови, что ведет к повышению давления, особенно при неполноценно функционирующих почках.

Так что же происходит на самом деле?

А на самом деле в большинстве случаев не происходит ничего: зеленый чай не оказывает ни малейшего влияния на постоянный уровень давления. Непосредственно после употребления напитка иногда отмечается его кратковременное повышение из-за кофеина, но затем действие вещества прекращается, и все возвращается к обычному уровню. Вещества разнонаправленного действия, входя в состав одного и того же напитка, нейтрализуют влияние друг друга. К тому же, катехины содержатся в чае в небольших количествах, так что их воздействие заметить сложно, а при устойчивом повышении давления, таком, как при гипертонии, оно и вовсе будет отсутствовать.

Соединения, способные воздействовать на кровоток, очень слабо влияют на него еще и потому, что в организме непрерывно работают системы выравнивания, стабилизации давления. Кофеин усилил деятельность сердца – и в мозге компенсаторно возникли реакции, приводящие к расширению сосудов и нейтрализации его действия. Катехины расширили артерии – и, чтобы не допустить падения давления, организм увеличил частоту сердечных сокращений.

Напоследок – еще один момент, на который мы уже намекали выше. Механизмы регуляции артериального давления, так же, как и механизмы его нарушения, очень разнообразны, и подействовать на всех них сразу невозможно, как невозможно порекомендовать одно и то же средство пациентам с разными причинами гипертонии (или гипотонии, хотя ею люди страдают в несколько раз реже).

Так что, увы, зеленый чай никогда не обретет такую же известность, как боярышник, понижающий давление, или лимонник, способствующий его повышению. Как при функциональных нарушениях, так и при серьезных заболеваниях, сопровождающихся изменениями кровотока, пациентам стоит прибегать к более надежным и проверенным средствам, действие которых будет заметным и стабильным.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Похожие статьи:

• Рубрики

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)

Большинство людей страдают от нарушений артериального давления. Употребляя зеленый чай, гипертоников интересуют важный вопрос, повышает или понижает этот напиток артериальное давление.

Японские исследователи пришли к выводу, что зеленый настой снижает показатели при повышенном АД. Ежедневное употребление такого сорта чая, людям, страдающим гипертонией, помогает снизить АД на 10%.

Период употребления горячего напитка занимал несколько месяцев. Мгновенной пользы для здоровья человека, он не приносит. При высоком АД, результаты имеют накопительный характер и видны только через длительное время приема. Положено считать, что при гипертонии помогает именно горячий напиток. Его польза обусловлена действиями флавоноидов. Они помогают нормализовать общую работу сердечной системы и кровеносных сосудов.

Польза зеленого чая — как зеленый чай влияет на давление

Здоровый организм или с незначительно повышенным АД и стабильно высоком, после употребления чашки зеленого настоя, может ощутить на себе воздействие кофеина — сердечная мышца начинает учащенно сокращаться, сосуды расширяются и стимулируется работа нервной системы. Если измерить АД, то сильных колебаний не будет наблюдаться. Ученые доказали, что кофеин, содержащийся в напитке помогает устранить головную боль, которая часто возникает у гипертоников.

Горячий зеленый чай и давление, эти слова, имеют неразрушимую связь. Во многих странах, этот бодрящий настой с добавлением лимона, помогает в лечении многих заболеваний, в том числе и при повышенных артериальных коэффициентах — гипертонии.

Но неправильное его употребление, высокая концентрация и заваривание, могут нанести существенный вред здоровью.

Воздействие зеленого чая с лимоном на организм:

1. Листья содержат кофеин, диметилксантин, катехины, алколоиды пуринового ряда и танин. Эти вещества обладают сосудорасширяющими свойствами, они укрепляют и тонизируют стенки кровеносных сосудов, активно воздействуют на головной мозг.
2. Лимон имеет высокое содержание витамина С.
3. Стимулируется кровоток.
4. Периферическое сопротивление сосудов снижается, в следствии понижаются артериальные показатели.
5. Мочегонное действие. Помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
6. Высокая концентрация витаминов группы В, которые отвечают за правильное
   функционирование нервной системы.

Существует много тонкостей в приготовлении и употреблении зеленого настоя. Влияние на артериальные коэффициенты полностью зависит от его температуры и метода заваривания.

Стоит помнить, что крепкий зеленый или травяной чаи – помогают повышать артериальное давление; слабая заварка, в том числе и черная, – его снижает.

Наиболее эффективными средствами для снижения высокого артериального давления у людей с гипертонией считаются чаи с:

• имбирем;
• мятой;
• лимоном;

Для гипотоников, при пониженном АД, такой вид противопоказан, вне зависимости от вида заваривания и его температуры. Даже после одной чашки, гипотоник, может ощутить значительное ухудшение самочувствия.

Стоит помнить, что злоупотребление горячего чая при повышенном АД, может вызвать обратное действие и навредить здоровью всего организма. Противопоказанием к употреблению, служит острая форма гипертонии, т.е. показатели высокого давления не стабильны, имеют место резкие скачки. Также не рекомендовано злоупотребление горячим напитком людям, у которых гипотония — при пониженном давлении. Считается, что при пониженных артериальных коэффициентах, состояние пациентов не улучшается.

Вред может нанести резкий скачок артериального давления. Данный эффект непродолжителен, но для страдающих пониженными показателями АД, имеет пагубное воздействие на здоровье всего организма.

Противопоказаний при беременности нет, только чувствительность к компонентам чая. При повышенном давлении, стоит проконсультироваться с врачом.

Понижает ли давление зеленый чай

Нет однозначного ответа на вопрос, горячий зеленый чай давление повышает или понижает. Здесь нужно рассматривать сопутствующие заболевания и индивидуальные особенности организма. К примеру, колебание артериального давления зависит от адаптационной способности, которую помогает поддерживать работа автономной нервной системы и надпочечников.

Предрасположенность к пониженному артериальному давлению, в том числе и при беременности, депрессиям и апатиям, астеническим расстройствам, дает повод считать, что употребление зеленого отвара с лимоном еще больше понижает давление.

В таких случаях пить его не рекомендуется. Люди, которые обладают метеочувствительностью и имеют полисимптомное расстройство в виде нейроциркуляторной дистонии, относящимся к гипотоническому классу, в нестабильный период, т.е. когда происходит колебание температуры, на этот период должны отказаться от бодрящей заварки.

Когда внешние показатели погоды нормализуются и артериальное давление не понижено, можно употреблять по 1 чашке в день, не более.

При беременности незначительно повышенное артериальное давление, это норма. Снизить повышенные показатели помогает заваривание с молоком. В зеленом чае с молоком содержится редкий набор веществ, важных для организма матери и ребенка.

Употребление в меру горячего напитка, служит профилактикой сердечно-сосудистых болезней. При беременности, напиток с молоком помогает влиять на такие показатели:

• блокирует скопление холестерина в стенках кровеносных сосудов;
• способствует улучшению реологических свойств крови;
• предотвращает возникновение тромбов;
• стабилизирует гемодинамику;
• снижает артериальное давление;
• обогащает кислородом кровь;
• благоприятно влияет на онтогенез плода.

В отличии от черных, влияние горячего отвара из зеленых листьев с лимоном на повышенное АД может быть опосредствованным в период нарушений автономной нервной системы: в следствии того, что в нем содержится высокая концентрация кофеина и танина, он помогает активизировать деятельность нервной системы, действуя в качестве раздражающего фактора и, если организм истощен и имеют место астенические расстройства, в этом случае кофеин будет способствовать «перегрузке» вегетатики.

Когда все наоборот, система находится в перевозбужденной фазе, влияние кофеина нанесет вред и приведет к осложнениям состояния.

В период обострения, при повышенном давлении, по причине нейроциркулярной дисфункции, употребление зеленого чая с лимоном, на непродолжительный период (30-40 минут), еще больше поднимает и без того высокое артериальное давление, из-за свойств содержащегося кофеина. Поэтому в указанный период, пить его нельзя. Но разбавив напиток молоком, можно частично нейтрализовать действие кофеина.

Какой чай лучше пить холодный или горячий?

Для человека, у которого гипотония, т.е. есть пониженное АД, для получения пользы от горячего зеленого или черного чаев, необходимо дать ему настояться немного дольше, чем обычно. Настаивать нужно не меньше 8 минут, тогда можно получить более высокую концентрацию кофеина, который помогает повышать давление.

Для тех, у кого гипертония и требуется понизить высокое артериальное давление: настаивать стоит немного меньше – 2 минуты. В этом случае, употребление черного или зеленого напитков с меньшим содержанием кофеина принесет только пользу здоровью организму, в том числе и при беременности.

Бытует мнение, что горячая заварка поднимает артериальное давление, а холодная понижает, но это не так. В следствии того, что любые горячие напитки обладают лучшей усвояемостью организма, нежели холодные, бодрящая настойка имеющая температуру тела проявит свою пользу быстрее, чем охлажденная.

Получается, что важна только концентрация заварки.
Хорошо заваренные чайные листья, не важно какой температуры действует на повышение артериального давления; слабая заварка и регулярный употребление проявится картиной снижения высокого АД.

Чтобы получить максимальную пользу и желаемый результат, не нанеся вред организму, пить горячий чайный настой необходимо придерживаясь некоторых правил:

1. Пить его необходимо только после еды, нельзя употреблять его натощак.
2. Перед сном не стоит пить заварку с лимоном, она оказывает тонизирующее воздействие. Если добавить молоко или мяту, в этом случае она окажет успокоительное действие и благотворно повлияет на качество сна.
3. Нельзя смешивать с алкоголем. Он несет вред для почек.
4. Не стоит запивать лекарства, антиоксидантные свойства уменьшат активность лекарственных препаратов.
5. Заваривать необходимо кипятком с температурой не выше 80 °C. Это правило относится не только к чистому зеленому чаю, но и к добавкам, например, таким как: жасмин, имбирь, мята, мелисса и т.д.
6. Нельзя пить давно заваренный напиток. Концентрация кофеина в нем достаточно высокая, что может нанести вред.
7. Пакетированная заварка не несет пользы, т.к. изготовлена из низших категорий чая. Наиболее полезен крупнолистовой сорт.
8. При беременности, повышенные коэффициенты поможет снизить, слабая заварка, разбавленная молоком.

Зеленый чай от давления — рецепты

При правильном заваривании, зеленый чай понижает давление. Поэтому стоит рассматривать не только рецепты, но и правила его приготовления для людей, у которых гипертония или гипотония.

Рецепт №1. С жасмином.
Добавка в виде ароматных соцветий жасмина имеет такие полезные свойства:

• эффект антидепрессанта;
• нормализует артериальное давление;
• снижает холестерин в крови.

Для заваривания лучше выбрать стеклянную емкость и очищенную воду. Предварительно емкость нужно немного подогреть. Необходимо соблюдать пропорции на 150 мл воды, засыпать 3 г чая. Чай с жасмином первоначально нужно обдать кипятком и через 2 минуты слить его.

К употреблению пригодна только вторая заварка, которая несет наибольшую пользу. Для того чтобы его приготовить, нужно листья залить водой, нагретой до 80 °C. Для людей с гипертонией дать настояться под крышкой 7-8 минут, страдающих гипотонией – 2 минуты. Качественный чай с жасмином можно заваривать до четырех раз.

Вред может нанести только индивидуальная непереносимость составляющих или употребление жасмина в чистом виде.

Рецепт №2. С имбирем.
Ингредиенты:

• чайные листья 2 г;
• измельченный сухой или свежий имбирь 1 ч.л.;
• горячая вода 1 л.

Приготовление:

1. Свежий или сухой имбирь необходимо смешать с листьями чая.
2. Залить кипятком.
3. Дать настояться 10 минут.

Рецепт №3. С мятой.
Ингредиенты:

• чайные листки 1.5 г;
• мята 2 г;
• корица 1/3 ч.л.
• горячая вода 250 мл.

Приготовление:

1. Чайные листья обдать кипятком и слить воду.
2. Смешать все ингредиенты и залить горячей водой.
3. Настоять в течении 5 минут.
4. Рекомендуется пить 3 раза в день, после приема пищи.
5. Для людей, которым нужно повысить артериальное давление, первую заварку необходимо настоять 5 минут и вылить. Пить можно только вторую заварку (делать не более 3 минут) 1 раз в день. Польза от этой процедуры видна уже через 1 месяц.

Рецепт №4. С мелиссой.
Ингредиенты:

• чайные листья 1г;
• мелисса 1 ч.л.
• горячая вода 200 мл.

Приготовление:

• Сушеные листья мелиссы необходимо измельчить и залить кипятком на 10-15 минут.
• Затем смешать с чайными листками и дать настояться еще 5 минут.
  Употребление особенно рекомендуется при беременности. Такой метод одинаково полезен и для мамы, и для малыша.

Рецепт №5. С молоком.
Ингредиенты:

• чайные листья 1 ч.л.;
• молоко 50 мл;
• горячая вода 500 мл;
• мед 1 ч.л.

Приготовление:

1. Подогреть заварник.
2. Засыпать чайные листья.
3. Залить горячей водой и через 1 минуту слить.
4. Повторно налить кипяток. Накрыть крышкой.
5. Настаивать 5 минут.
6. По прошествии времени, налить в чашку и смешать с теплым молоком.
7. Мед можно добавлять только после остывания. Его полезные свойства, помогают усилить действие чая на высокие артериальные коэффициенты. Рекомендуется пить при беременности и во время лактации.

При повышенном артериальном давлении, такой горячий напиток можно пить до 5 чашек в день; при пониженном не более двух и без добавления меда. В любой из составов можно добавлять лимон, он активизирует работу иммунной системы.

Какой чай давление повышает? Польза черного чая от давления

Ученые доказали, что кофеин, содержащийся в горячем черном чае, имеет возбуждающее действие на организм, что влияет на повышение артериального давления. Помимо кофеина, в нем содержится высокая доза параксантина и гипоксантина, которые также приносят пользу при повышенном АД.

Поэтому чашка горячего черного чая помогает людям, у которых пониженное артериальное давление. Для увеличения пользы от заварки из черных листьев, используют лимон, корицу и мед. При беременности заварка пьется только с молоком. Гипертоникам нужно воздержаться от употребления такого напитка в больших количествах.

Польза черного чая при повышенном АД:

1. Катехин, содержащийся в чайных листьях черного цвета, укрепляет стенки сосудов.
2. Расширяют сосуды коронарного круга, которые образуют венечный синус в сердечно-сосудистой системе.
3. Благоприятно действует на сосуды надпочечников.

Однако, ученые из Австралии, утверждают обратное. Проводя исследования, они доказали, что слабо заваренный черный чай, в количестве до 3-х чашек в день, помогает понизить показатели высокого АД.

Черный чай давление повышает или понижает

Черный чай давление повышает. Входящие в его состав алкалоиды, начинают действовать, после употребления всего одной чашки черного чая. Высокое содержание кофеина, действует возбуждающе на весь организм человека, учащается сердцебиение. Производные алкалоидов, такие как: ксантин, нофилин, теобромин и др. также оказывают свое влияние на артериальное давление — помогают его повысить. Так выглядит первая фаза действия черного чая.

На второй фазе, в следствии ферментации (специальной обработки листьев, которая сохраняет всю пользу) черного чая, он удерживает повышенные артериальные коэффициенты на длительный срок. Такой процесс возможен благодаря высокому содержанию в черном напитке полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому черный чай рекомендуют людям с гипотонией.

Для людей с гипертонией, у которых повышенные показатели АД, или при беременности, некрепкий черный напиток можно употреблять только с молоком, которое снижает воздействие кофеина на организм человека, но не более 1 чашки в день. Мало того, молоко очень полезно для здоровья кровеносных сосудов.

Другие чаи от повышенного и пониженного давления

Большинство людей даже не подозревают, что кроме черного и зеленого чаев, существует еще один полезный вид – каркаде.

Этот напиток имеет приятный запах, необычный красный цвет, помогает в лечении гипертонии и гипотонии, а также несет неоценимую пользу организму.

Свойства каркаде:

• укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• нормализует работу гепатопротекторных функций;
• уменьшает проявления различного рода спазмов и многое др.

Оказывается, такой напиток как каркаде, имеет двоякое действие. В холодном виде, он помогает понизить высокое артериальное давление, в горячем – его повысить. Такое воздействие обусловлено наличием антоцианов, которые приносят пользу, нормализуя работу сердца и защищая сосуды от активной формы кислорода.

Также для нормализации высоких артериальных показателей, широко применяют настойку боярышника. Ее можно добавлять в заварку из черных листьев. Такой метод помогает в профилактике инфарктов и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Влияние зеленого чая на сердечнососудистую систему известно многим, этот ароматный напиток заслужил признание многих народов, на протяжении многих веко применяется как лечебное средство в медицине многих народов.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление?

Много дискуссий ведется на тему — можно ли зеленый ? Понижает ли он давление или повышает? В чем секрет этого удивительного напитка? В каких дозах нужно его употреблять, чтобы нормализовать показатели артериального давления?

А потому многие врачи и ученые с мировым именем обладают противоположными мнениями, говоря про действие зеленого чая на давление. О чем нужно знать и нужно поговорить именно сейчас?

Зачастую повышенное давление возникает у тех персон, которые ведут пассивный образ жизни, чрезмерно употребляют спиртное, курят, употребляют нездоровую пищу. Такие проблемы могут возникнуть при отсутствии свежего воздуха, если Вы часто сидите дома, и не осуществляете прогулок.

Зная такие особенности, можно перейти к решению вопроса — как действует зеленый чай на давление? Одни утверждают, что – повышает! Ведь в его составе содержится большое количество кофеина, но так ли это, ведь полезный состав этого напитка содержит травяную основу и натуральные ингредиенты, без добавления химических веществ.

Большинство пользователей смело утверждают, что действительно можно пить зеленый чай при повышенном давлении, к такому заключению также пришли японцы, которые разработали специальную систему зеленым чаем.

Конечный результат зависит от многих факторов: из чего состоит этот продукт, имеются ли в нем добавки, ароматизаторы, красители, как часто Вы будете пить это напиток, в каком количестве и т.д.

Можно ли понизить давление зеленым чаем?

Понижает ли давление зеленый чай? Правильно говорить – нормализует, и это действительно так.

Кахетин , это важный компонент, который входит в состав чая, он является мощным антиоксидантом, способен оказать тонизирующее влияние на сосудистую систему, нормализовать работу сердца, снабдить отделы головного мозга кислородом.

Благодаря таким свойствам зеленый чай от давления помогает многим пациентам, которые имеют проблемы с повышенным давлением. Заваренный напиток способствует повышению диуреза, а потому улучшается работа сердечной системы, происходит предотвращение инсульта и инфаркта миокарда.

Дабы правильно использовать зеленый чай для понижения давления нужно знать, как его эффективно заваривать и сколько употреблять в день. Используя зеленый чай при высоком давлении будьте готовы к усилению мочегонного эффекта, ведь напиток будет вымывать из организма негативные радикалы и микроэлементы.

Включите в свой ежедневный рацион 2 чашки этого замечательного и вкусного напитка и перестаньте страдать от высокого давления. Лучше всего делать заварку не очень крепкую, на ложку сырья 250 мл кипятка, настоять 30 минут и пить напиток комнатной температуры, без добавления сахара.

Можно добавить готовый состав немного меда, палочку корицы, имбиря, дабы вкус стал непревзойденный, а целебные свойства увеличились в несколько раз. Помимо нормализации артериального давления зеленый чай еще , и снимает усталость.

Теперь Вы знаете ответ на вопрос — помогает ли зеленый чай от давления. Да, главное пить его в комплекте с другими лекарственными препаратами и не превышать положенной дозы.

Берегите себя и будьте здоровыми!

Видео о пользе и вреде зелёного чая

Кровяное давление — это один из главных признаков жизни. Это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Есть такие виды давления — внутрисердечное, капиллярное, венозное и артериальное. Артериальный тип является важнейшим параметром, который свидетельствует о деятельности всей кровяной системы. Определяется оно объемом крови, который сердечная мышца перекачивает за единицу времени и сопротивляемостью сосудистого русла.

Специалисты считают, что, если человек здоров, то АД должно быть не больше и не меньше 120 на 80 мм рт. ст. Но этот показатель может разнится, в зависимости от образа жизни, от рода деятельности человека, от индивидуальных особенностей, а также от возраста. На сегодня такая проблема, как повышенное давление, все чаще встречается среди людей. Для нынешних людей, который часто подвергаются стрессам и живут в быстрых темпах это вовсе не удивительно. Устранить такую патологию помогают медикаментозные препараты, а также специальные чаи, при употреблении которых давление уменьшается.

Черный и зеленый чай

Человеку, у которого повышенное давление, оказать польщу способен чай и зеленого и черного сорта. Употребив чашечку такого напитка будут устранены дискомфортные ощущения, спровоцированные высоким АД.

К примеру, будет устранена мигрень, болезненность головы. Самое главное правило — чай не должен быть сильно заваренным. Крепкий чай рекомендуется пить, наоборот, при низком давлении.

Некоторые специалисты считают, что лицам-гипертоникам лучше употреблять зеленый напиток. Он способствует расщеплению жировых отложений, в том числе обеспечивает разложение вредного холестерина. Если на постоянной основе пить этот напиток, то сосуды будут значительно эластичней.

Чай данного сорта обеспечивает похудение, а также понижает давление. Хоть в составе этого напитка присутствует кофеин, он все равно способствует понижению давления. Компонентами зеленого чая есть флавоноиды. Эти вещества благотворно воздействуют на сосуды и кровеносную систему в целом.

Кроме этого специалисты восточной медицины рекомендуют людям с высоким давлением употреблять оолонг. Этот чай обеспечивает нормализацию давления.

Чай из боярышника

Полезные свойства этого напитка были замечены еще нашими предками. Они используются и по сегодняшний день. Данное растение применялось для лечения нарушений в работе сердечной мышцы, для улучшения состояния сосудов. Если пить чай с этого растения, то это обеспечить нормализацию кровяного давления.

В составе присутствуют антиоксидантные компоненты, которые для лиц-гипертоников будут крайне полезными. Такой чай эффективен для лечения высокого давления, для устранения аритмии и при для устранения других нарушений в функционировании кровеносной системы. Напиток, полученный из боярышника, является отменным профилактическим средство от инфаркта.

Лицам с гипертонии чай из данного растения назначают даже опытные доктора.

Чай каркадэ при гипертонии

Такой чай получают при заваривании гибискуса. Он положительно действует на людей с высоким давлением. Если его употреблять на регулярной основе, то он обеспечивает скрепление сосудистых стенок. Такой чай способен уменьшать количество вредного холестерина в кровяном русле, а также он нормализует давление.

Стоит отметить еще одну полезную функцию — данный напиток обладает очищающим и бактерицидным воздействием, способствует улучшенной циркуляции крови. Употребляя его постоянно можно значительно улучшить состояние собственного здоровья. Поставьте этот чай у себя на кухне и заваривайте его вместо обычного — и ваше давление будет нормализовано.

Нужно отметить важное правило — лицам с высоким давление следует употреблять каркадэ лишь в горячем виде. В день следует пить не более четырех чашек. Эффективность этого средства сравнима с эффектом некоторых медикаментов, предназначенных для понижения артериального давления. Такая польза чая каркадэ объясняется его полезнейшим составом. В нем присутствуют вещества антоцианы, которые и влияют на окрас напитка.

Также большую пользу организму приносят антиоксидантные компоненты, которых достаточно много в каркадэ. Эти вещества защищают сердечную мышцу, а также все сосуды от пагубного воздействия свободных радикалов. Можете смело пить каркадэ — это полезнейшее, натуральное и полностью безопасное средство в борьбе с гипертонией.

Мятный чай

Листья мяты имеют в своем составе много ментола. Этот компонента способен оказать обезболивающий, противовоспалительный треласирующий эффект на органические ткани. Под влиянием этого элемента происходит расширение сосудов, что провоцирует понижение давления. По этой причине ментол присутствует в составе таких медикаментозных препаратов, как валидол, валокордин и прочих средств сосудорасширяющего действия.

Помимо этого, аналогичные препараты успокаивающе воздействуют на сильное биение сердца и устраняют сосудистые спазмы, что с большой эффективность уменьшает артериальное давление. Аналогичный эффект и у чая, приготовленного из мяты. Гипертоникам рекомендуется принимать три-четыре чашки мятного чая в день. Можно добавлять в напиток лимон, как известно, этот желтый фрукт также способствует уменьшению артериального давление.

Чтобы получить достаточно взять два-три свежих листочка этого растения и залить 250 мл кипятка. Дать настояться в течение 10 минут. Однако можно приобрести в аптечном киоске мяту в сухом виде и заваривать ее. На чашку достаточно чайной ложечки такого зелья.

Это очень вкусный, а самое главное — полезный напиток. Как известно, большой дискомфорт испытывают гипертоники именно в жаркую погоду. Тогда охлаждающий чай из мяты будет им как никогда кстати. Выпив чашку такого напитка с добавлением лимона будет улучшено настроение и поднятие общего тонуса организма.

Травяные чаи

Отлично решить проблему могут некоторые травяные сборы. Они очень полезны лицам, страдающим гипертонией. Большой плюс таких сборов в том, что вы можете их без проблем приготовить самостоятельно у себя дома. Вот некоторые из рецептов.

• Взять в равных количествах трилистник, мяту, хмелевые шишки, валериану. Все хорошенько перемешать и измельчить. Одну-две чайной ложки данной смечи залить кипятком (250 мл). Оставить на полчаса, чтобы все хорошо настоялось. Употреблять в утреннее и вечернее время по 0,5 стакана.
• Смешайте в одинаковых количествах пустырник (в высушенном виде), боярышника цвет, хмелевые листочки и сушеницу. Вам потребуется 4 ч.л. полученной смеси. Добавьте к ним 1 л кипятка и дайте настояться. Для настаивания потребуется восемь часов. После этого процедите отвар и употребляйте по 0,5 стакана 3 раза в день.
• Смешайте мяту, валериановый корень, семена фенхеля, семена тмина. Способ приготовления аналогичный, что и в прошлых рецептах.

Для нормализации давления посредством употребления чаев из трав надобно пройти курс. Напиток следует каждый день пить, на протяжении двух месяцев. После этого состояние здоровья существенно улучшиться, а деятельность сердечно-сосудистой системы нормализируется.

Главные плюсом в употреблении таких напитков есть то, что они полностью натуральны. Но к терапии нужно подходить аккуратно, так как у некоторых людей оподленные травы могут спровоцировать развитие аллергии, в особенности нужно быть осторожными, давая чай ля понижения давления ребенку. Есть определенные травы, которые запрещены детям до двенадцатилетнего возраста.

Вода и гипертония

Ни для кого не секрет, что по мнению многих специалистов, в день нужно выпивать близко двух-трех литров жидкости, предпочтительно воды в чистом виде. Естественно это перебор. Так можно получить водное отравление. Человеку достаточно помимо соков, компотов, чая и кофе выпивать литр простой очищенной воды.

Как определить, достаточное ли количество вы выпиваете? Вы точно сможете определить, необходима ли вам еще вода, если сдадите анализ крови. В нем есть гематокрит. Если данный показатель будет высокий, то это говорит о том, что жидкости вы пьете мало и ее нужно увеличить в количествах. Если же указанный показатель низкий, то вы вполне можете уменьшить количество употребляемой жидкости.

Способна ли вода оказать здоровью вред? Влияет ли она на повышение АД? Естественно, вода способна оказать негативное воздействие. Однако лишь в случае, если человек употребляет много соли. У воды есть такая способность задерживаться в организме и провоцировать развитие гипертонии.

Не забудь поставить Like! 🙂

В сознании россиян еще со времен СССР четко отразилась представление о том, что чай повышает давление. Правда, тогда речь шла в основном о черном чае, выращенном на Юге России, в Индии или на Цейлоне. В продажу поступало не слишком качественное сырье, и, чтобы добиться хоть какого-то вкуса и аромата, при заваривании приходилось превышать нормы расхода чая. Получившийся крепкий напиток действительно мог спровоцировать серьезный скачок артериального давления, с тех пор медики старой школы, перестраховываясь, предвзято относятся к любому чаю.

Настоящий китайский чай, поступающий в интернет-магазины напрямую от местных производителей, отличается разнообразием видов, каждый из которых по-своему влияет на давление. Собственно черный чай, по китайской классификации называющийся красным, в стране почти не производится. Большей популярностью пользуются постферментированные сорта, или пуэры: шен пуэр, в чем-то напоминающий зеленый, и шу пуэр, его современный эквивалент. Последний незаменим, если необходимо быстро восстановить резко упавшее давление.

В умеренных дозах шу пуэр подойдет даже беременным. Как известно, им часто прописывают препараты, уменьшающие отеки, а среди побочных действий таких лекарств - снижение давления ниже рабочего. В результате женщина испытывает головокружения, чреватые падениями, и полный упадок сил. Чашка свежезаваренного шу пуэра с чайной ложкой сахара быстро нормализует самочувствие, при этом не возникает риска повышения давления выше нормы. Вопросы постоянного употребления чая, не в экстренных случаях, должен регулировать врач, контролирующий беременность.

Несмотря на высокое содержание кофеина, превосходящее показатели черного чая, зеленый чай мягко тонизирует организм, не вызывая резких скачков давления. При диагностированной артериальной гипертензии только врач может разрешить употребление чая, однако его неферментированные или слабоферментированные сорта: белые, желтые, зеленые или улуны - можно рекомендовать людям, генетически склонным к повышенному давлению. При условии правильного заваривания:

• сливания самой первой порции,
• употребления слегка остывшей кипяченой воды,
• кратковременного настаивания не более 3 минут,
• использования одной порции завари минимум 3 раза

Никакой угрозы здоровью не возникнет. Напротив, зеленый чай поможет тем, кто резко реагирует на изменения погоды, склонен к депрессии. Напиток снимет все неприятные симптомы, не вызывая повышения давления, улучшит настроение и позволит вести активный образ жизни.