Какой чай хорошо понижает давление. Как влияет зеленый чай на давление: повышает, понижает, нормализует

Как часто мы «отдыхаем » после работы, лёжа на диване у телевизора, употребляя полуфабрикаты, консерванты, одну-другую баночку пива или еще чего покрепче? Заглушаем усталость и переутомление неумеренным употреблением крепкого кофе? Высокие цифры АД на тонометре, плохое самочувствие могут быть прямым следствием нездорового питания.

Но, если есть продукты и напитки, влияющие на развитие гипертонии, возможно, существуют те, что приводят давление в норму или понижают его? Определённые сорта правильно заваренного чая могут способствовать нормализации и даже понижению давления. Какой чай понижает давление? За счёт чего этот полезный напиток обладает такими свойствами? Для начала вспомним, почему развивается гипертония.

1 Причины и механизм развития гипертонии

Повышение давления от 140/90 мм.рт.ст и выше может формироваться под влиянием генетических факторов, факторов внешней среды (нерационального питания, ожирения, употребления алкоголя, никотина, гиподинамии, стрессов).

При развитии гипертонии нарушаются механизмы регуляции АД на всех уровнях — центральных (изменяется активность гипоталамических центров регуляции, симпатоадреналовой системы) и периферических (повышается активность ренин-ангиотензиногенII-альдостероновой системы, связанной с почками, а также повышается тонус сосудов и снижается их эластичность).

Итогом всех вышеперечисленных изменений становится повышение кровяного давления, плохое самочувствие: повышенная утомляемость, головные боли, головокружение, боли в области сердца, одышка и многие другие симптомы, отрицательно влияющие на качество и уровень жизни. Становится очевидным, что такой показатель как давление крови нужно контролировать и не допускать его повышения.

Но если гипертония развилась, знать, как можно нормализовать АД не только таблетками, но и таким полезным напитком как чай.

2 Пить или не пить?

Сортов чая множество. Как множество мнений и предположений о влиянии чая на кровяное давление. Для того, чтобы сделать верный вывод, нужно знать состав чая и то, как вещества, входящие в его состав действуют на организм человека. Не секрет, что чёрный крепкий чай повышает АД. Это происходит потому, что в чёрном чае содержится большой процент кофеина и его составляющих.

Алкалоиды черного чая способствуют, как и кофеин, учащению сердцебиения, общему возбуждению, повышению давления как кровяного, так и внутриглазного. Поэтому гипертоникам употреблять черный чай, да еще и крепко заваренный, не рекомендуется. Но уж если очень хочется побаловать себя чашечкой любимого чёрного чая, необходимо делать это изредка, не чаще 2-3 раза в неделю и не больше 1 чашки в день, заваривать черный чай нужно недолго, предварительно промыв листья чая в теплой воде.

А еще лучше употреблять слабо заваренный черный чай с молоком. Так можно добиться снижения кофеина в черном чае, что не позволит значительно повысить АД. А вот зеленый чай, каркаде давление способен не только нормализовать, а и понизить.

3 Зеленый чай

Зеленый чай — это чай понижающий давление, таково мнение многих медиков и учёных. Этот эффект достигается из-за содержания в нём следующих веществ:

Катехин способствуют снижению холестерина и делает сосуды более эластичными. Как известно, холестерин откладывается внутри сосудов, что приводит к снижению их эластичности, закупорке, сужению просвета и, как следствие, к повышению АД. Действие катехина направлено на растворение холестериновых бляшек, разжижение крови, что способствует мягкому снижению АД.
Витамины P, C — укрепляют стенки сосудов и капилляров, делая их более эластичными, что также позволяет нормализовать давление, а также защищают организм от токсинов, воспаления.
Алкалоиды, полифенолы способствуют снижению веса за счет выведения жидкости, уменьшению аппетита. Это особенно важно для людей, страдающих лишним весом. Снижение массы тела на 1 кг приводит в понижению давления на 2 мм.рт.ст.

Но не все медики сходятся во мнении, что зеленый чай — это чай понижающий давление. Многие убеждены в обратном эффекте за счет входящего в состав напитка кофеина. Действительно, на первых порах сразу после выпитой чашки чая за счёт кофеина может отмечаться усиление частоты сердечных сокращений и некоторое повышение давления. Но этот эффект нивелируется при длительном приеме зеленого чая. Таким образом, гипертоникам пить зеленый чай можно, даже нужно.

4 Каркаде

Чай из цветков гибискуса имеет красный цвет и чуть кисловатый привкус. Но как связаны чай каркаде и давление? Всё дело в том, что антоцианы, которые и придают каркаде цвет, способствуют укреплению сосудистой стенки, обладают антиоксидантными свойствами, регулируют проницаемость сосудов и способствуют понижению давления крови в организме. Линолевая кислота не допускает образования холестерина внутри сосудов, что также положительно сказывается на цифрах артериального давления.

Лимонная кислота, витамины, аминокислоты, микроэлементы, входящие в состав «королевского» напитка, делают его незаменимым помощником в нормализации давления и здоровья организма в целом. Но каркаде нельзя принимать людям с повышенной кислотностью и язвой желудка и 12-перстной кишки, а также страдающим камнеобразованием в почках и желчном пузыре.

5 Другие чаи и сборы, снижающие давление

Чай из боярышника, пустырника, мелиссы, мяты, листьев березы, черники способны приводить к снижению давления. Существуют специальные травяные сборы для гипертоников, в состав которых входят травы, обладающие гипотензивными свойствами.

Лучше всего приобретать такие сборы в аптечной сети и обязательно, перед употреблением, проконсультироваться с лечащим врачом. Поскольку любые фитопрепараты обладают как полезными, так и побочными средствами.

Принимать чай, либо травянистый сбор нужно ежедневно, в течение 2-3 месяцев. Безусловно, тяжёлую степень гипертонии только чаем вылечить нельзя. Но, если Вы страдаете повышенным кровяным давлением, Вам стоит помнить о гипотензивных свойствах зеленого чая, каркаде, специальных травяных сборов.

Возможно, в совокупности с другими методами лечения гипертонии, употребление вышеперечисленных сортов чая поможет Вам обрести здоровье и заветные цифры на тонометре — 120/80 мм.рт.ст.

НОРМАТЕН ® - инновация в лечении гипертонии у человека

Устраняет причины нарушения давления

Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Гипертензия — серьезная проблема человечества. Раньше она считалась болезнью стариков, в современном же мире гипертония сильно помолодела, и случаи заболеваний стали не редким явлением среди людей от 40 лет, а также зафиксированы диагностирования детских болезней. Начальная стадия заболевания характеризуется не частыми скачками и обычно люди не придают особого значения докучающим симптомам. А ведь именно на первых этапах болезнь можно купировать и лечить не химическими препаратами, а более щадящими методами воздействия. Проявления симптомов можно устранить приятным привычным ритуалом — чаепитием. Важно разобраться какой чай понижает давление, ведь сортов напитка много и в погоне за необходимым эффектом главное не навредить.

Своевременно выпитая чашка бодрящего, горячего чая, способна восстановить уставший организм, наладить обменные процессы и организовать стабильную работу сердечной мышцы. Каждый сорт чая имеет свое действие на функциональные особенности человека. Качество заварки может влиять на повышение, понижение АД, может иметь двоякое воздействие, а также быть просто приятным освежающим напитком. Важным аспектом является способ приготовления, где важно соблюдать пропорции и время выдержки. Страны Востока давно чтят многовековые традиции. Оцененные по достоинству свойства чая положительно влиять на состояние здоровья, сделали континент более устойчивым к перепадам артериального давления.

Что бы разобраться с вопросом, какой чай снижает давление, стоит более детально рассмотреть популярные сорта заварки.

Степень заваривания чая, а также крепость, диктуется значениями показаний тонометра. При отклонениях от нормы (120/80) в любую сторону лучшим способом, не несущим вреда внутренним органам, не дающим нагрузку на печень, является проведение ритуала чаепития.

При головных болях, мигренях, слабости и симптомах, свидетельствующих о пониженных показателях тонометра, употребляют крепкий чай, с легкой горечью состав.

Более опасные последствия для человека имеют повышенные значения тонометра. Вовремя не остановленный приступ, может привести к необратимым последствиям для мозговой деятельности, функций организма и даже к смертельному исходу. Люди, подверженные гипертензии, не имеют права на эксперименты, им важно точно знать какой чай пить при повышенном давлении.

Если нет четкого ответа, и при выборе чая терзают сомнения, нет необходимости отказывать себе в удовольствие. Достаточно просто сделать выбор в пользу привычного чая, а крепость заваренных душистых листов определяется заболеванием.

Лучшие специалисты в вопросе влияния чая на симптоматику скачков давления — медики, изучающие и практикующие в направлении Восточной медицины. Опытным путем они пришли к выводу, что хорошим средством для понижения высоких показателей, являются зеленые сорта.

Виды заварок чая и их влияние на здоровье гипертоника

Первое, что необходимо понимать, что чай — не панацея и для достижения ощутимых результатов важно выбирать хорошие сорта без внесения дополнительных химических составляющих, отдушек и усилителей вкуса. Прием чая должен быть длительным и регулярным. Резкий отказ от медицинских препаратов, не лучшее решение, так как в некоторых случаях влияние на симптом должно быть молниеносным. Основное действие чая, мочегонное. Выводя излишнюю скопившуюся жидкость из органов и тканей, а также токсические соединения и шлаки, оказывается хорошая поддержка функционированию жизненно важных органов. А также укрепляются сосуды, и налаживается кровообращение. В комплексе ценные влияния чая имеют положительный эффект на нормализацию скачков давления. Не стоит забывать, что все хорошо, когда соблюдается мера. Медики не рекомендуют употреблять более 4 чашек чая в день.

Зеленый чай. Насыщенный веществами, имеющими антиоксидантные свойства. Он менее других подвергается ферментации и является действенным профилактическим средством, способным предотвратить появление гипертензии и улучшающее динамику уже существующего недуга. Для гипотоников это средство не рекомендовано к употреблению. Так же из-за кофеина в составе, он противопоказан женщинам в период вынашивания плода и при лактации. Входящий в структуры листов кофеин на начальных этапах повышает АД, следом приводит его к нормальным показателям. Постоянное употребление чая имеет хорошее моделирующее фигуру свойство, а это большой плюс для людей с повышенными значениями тонометра. Ожирение - главный враг при гипертензии. Медики же рекомендуют остановиться на разовом приеме содержащего кофеин вещества в сутки.
Черные сорта чая. Мало людей, которые не любят чаепитие, поэтому чаще всего предпочтение отдается насыщенным вкусовым качествам черных разновидностей чаев. Их существует более тысячи видов. Страдающие от высоких скачков АД, должны сократить до минимума содержание кофеина в любимом напитке. Этого можно добиться промыванием листьев под проточной водой перед завариванием. Употребление черного чая позволит вывести из организма токсины, расширить кровотоки, усилить барьерные функции, укрепить иммунную систему, усилить ритм сердца и придать крепости костным тканям. Особенно эффективен для употребления пациентами с гипотензивными проявлениями.
Чай каркаде. В последнее время набрал невероятной популярности, яркий, освежающий, бодрящий и тонизирующий напиток из лепестков (прицветников) гибискуса. Он универсален и хорош как в холодном, так и свежезаваренном горячем виде. Именно высушенные составляющие суданской розы имеют двоякое воздействие на перепады АД. Принимая его в охлажденном виде, достоинства оценит гипертоник, а согревающий каркаде — придаст бодрости гипотонику. Его свойства: снимать отеки, выводить излишнюю влагу, чистить организм от вредных веществ, укреплять и придавать гибкости, эластичности кровотокам, ценны для страдающих гипертензией людей.

На гибискус существует ряд противопоказаний, он запрещен к применению:

— при индивидуальной непереносимости;

— беременности и лактации;

— хронических недугах органов пищеварения.

Красный чай. От черного этот сорт отличается лишь способом обработки. Лучшего качества смогли добиться производители Китая и Тайваня. Его состав богат и переполнен целебными включениями. В его структуре есть эфироли и насыщенный витаминный комплекс. Ценности веществу придает приятный вкус и способность благотворно влиять на организм, подверженный высоким показателям на табло тонометра. Регулярно употребляя этот сорт, можно почистить организм от токсинов, вывести вредный холестерин, наладить полноценное движение крови по сосудистым руслам. В его силах купировать воспалительный процесс.
Пуэр. Это уникальный вид чая, особенностью которого считается технология его производства. Чайные листы претерпевают ряд обработок и подвергаются старению. Такая техника запускает процессы ферментации, которые постоянно видоизменяют вкусовые качества продукта. Можно бесконечно описывать его необычные характеристики, но основное ценное действие применимо для улучшения качества жизни людей, подверженных повышенным артериальным всплескам.

Восточная мудрость, несомненно, вносит в нашу жизнь новые, полезные открытия и как бы мы не осваивали традиции восточных людей, для славянской души ближе обычаи предков. Многовековые наработки знахарей применяются в жизни современного общества все чаще. Скептическое отношение к медицинским химическим препаратам, а также неоправданно высокая цена в сети аптек и сомнения в эффективности, приводит людей с самыми различными заболеваниями к хранителям рецептов матушки природы.

Фиточаи из целебных растений. Домашние рецепты приготовления

Употребляя чай систематически, и не нарушая рекомендаций врача по соблюдению дозировки, концентрации и периодичности, можно добиться ощутимых положительных результатов и нормализовать нарушенные функции систем и органов. Целесообразно употреблять напиток с профилактической целью, так как при гипертоническом кризе лучшее, быстрое действие способны оказать лишь медикаменты. Мягкое и медленное действие на симптом веществ растительного происхождения может привести к плачевным результатам.

Сегодня существует довольно большой выбор чая для нормализации давления, поэтому необходимо знать , какой чай понижает давление, а какой повышает для достижения желаемого эффекта.

Важно отметить, что применение чая в лечебных целях является самым безопасным и простым способом, однако нужно учитывать разное влияние на организм человека в зависимости от его вида, способа заваривания, холодным или горячим его употребляют и так далее.

Поэтому на вопрос, можно ли пить чай при повышенном давлении, ответ очевиден, однако следует предварительно ознакомиться с его особенностями и нюансами употребления.

Влияние чая на давление

Прием чая оказывает следующие действия на организм человека:

Снятие усталости.
Улучшение зрения
Нормализация работы пищеварительного тракта и сердца.
Улучшение метаболизма.
Похудение.

Какие же чаи понижают давление? Прежде чем выбрать напиток для употребления, необходимо ознакомиться с его действием на организм, так как оно может отличаться у каждого вида.

Нужно знать , как понизить давление чаем в домашних условиях, не прибегая к медикаментам.

Полезное видео:

Зеленый чай

Для того, чтобы ощутить эффект понижения давления зеленый чай нужно пить довольно продолжительное время .

Его используют в борьбе с гипертонией благодаря :

Мочегонному действию.
Укреплению сосудов.
Выводу вредных веществ, излишней жидкости из организма.

Если начать употреблять зеленый чай ежедневно, то сосуды станут более эластичнее, излишнее содержание холестерина в крови будет нейтрализоваться – такой эффект достигается из-за содержания флавоноидов.

Также важно отметить то , что в нем содержатся антиоксиданты. При продолжительном употреблении напитка возможность возникновения гипертонии и развития ее в будущем снижается . Наряду с этим, гипотоникам лучше его не употреблять .

Касательно объема употребления в сутки, то это не менее 2 чашек (500 мл.). Пить его желательно без добавления сахара, но можно добавить мед для вкуса.

Важно! Содержание кофеина все же вызывает споры по поводу того, понижает или повышает давление зеленый чай. Действие кофеина направлено изначально на повышение давления не намного, а затем на его нормализацию.Поэтому употреблять зеленый чай лучше умеренными объемами.

Черный чай

Для того чтобы понять понижает или повышает черный чай давление, предлагаем более подробно ознакомиться с его действиями :

Повышение иммунитета благодаря витамину С, а танин способствует устойчивости перед различными вредными микроорганизмами.
Приводит к бодрствованию и увеличению сердцебиения из-за содержания кофеина.
Антиоксидантное действие обеспечивает катехин.
Расширение сосудов.
Благоприятное влияние на зубы благодаря фтору .

Следовательно, при высоком давлении черный чай способствует чрезмерному возбуждению и бессоннице.

Однако если нет желания отказываться от употребления чая, то есть возможность уменьшить количество кофеина в нем с помощью:

Добавления молока при заваривании чая.
Промывания листьев чая теплой водой перед тем, как заварить.

Важно! Желательно употреблять не более четырех чашек в день.

Также следует знать, что отличным средством для повышения давления для гипотоников является чашка сладкого, крепкого и горячего черного чая.

Красный чай

Красный чай богат целебными свойствами, химическим составом и насыщенным вкусом.

Помимо достаточного количества питательных веществ, красный китайский чай содержит :

Эфирное масло.
Катехин
Витамин Р.

Мятный

Мятный чай относится к понижающим давление напиткам. Листья мяты в своем составе содержат ментол, который обладает такими действиями, как:

Обезболивающее.
Противовоспалительное.

Также, ментол входит в состав многих лекарственных препаратов, которые назначаются с целью расширения сосудов.

Таким образом, если пить чай, приготовленный из листьев мяты, на регулярной основе , то сосуды будут расширяться. Соответственно, его употребляют для снижения давления.

Для приготовления чая от повышенного давления необходимо свежих 2-3 листа мяты и добавить 200-250 мл. кипятка.

Если использовать покупную мяту, к примеру из аптеки, то одной чайной ложки вполне будет достаточно для приготовления чая, нормализующего давление.

Касательно объема в день, то 3-4 кружки будет достаточно против высокого давления.

Из боярышника

Своими лечебными свойствами боярышник известен давно. Его использовали при лечении гипертонии, так как боярышник нормализует артериальное давление.

Также обладает следующими действиями :

Антиоксидантное.
Нормализация кровообращения.
Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Профилактическое (против инфарктов, инсультов).

Для приготовления понадобится пару ложек травы залить кипятком. Время для настаивания – 8 часов. Принимать по 1-2 ч. л. два раза в день.

Для справки! Врачи и сейчас для снижения давления назначают чай из боярышника своим пациентам.

Чай Пуэр

Чай, который при состаривании лишь улучшает свои качества. Благодаря процессу ферментации на постоянной основе, его вкус постоянно меняется . Пуэр можно пить днем для поднятия жизненных сил, а вечером – для успокоения.

Видео по теме:

Каркаде

Напиток, приготовленный на основе засушенных лепестков гибискуса (суданская роза), является чаем каркаде. Необходимо понимать , каркаде снижающий или повышающий давление чай, и в каких случаях его можно употреблять.

Если пить чай холодным, то давление будет понижаться, если горячим – повышаться. Таким образом , каркаде является универсальным средством для гипотоников и гипертоников.

Действие каркаде на организм человека проявляется в следующем :

Нормализация давления.
Улучшение циркуляции крови.
Укрепление кровеносных сосудов.
Мочегонное действие.
Бактерицидное и очищающее воздействия.
Уменьшение избыточного количества холестерина.

Выделяют следующие способы заваривания чая:

Поварить соцветия пару минут .
Залить соцветия прохладной водой и дать настояться некоторое время.

В обоих случаях витамин С сохраняется и вкус будет более насыщенным.

При пониженном давлении употребление каркаде в горячем виде восстанавливает в организме равновесие и повышает тонус за короткий промежуток времени.

Противопоказания к употреблению следующие:

Гастрит, язва.
Индивидуальная непереносимость гибискуса.
Беременность и кормление грудью (с осторожностью).

Гастрит

Индивидуальная непереносимость

Беременность

Употребление каркаде оказывает на организм общеукрепляющее действие, однако важно отметить , что для достижения большего эффекта рекомендуется придерживаться курсов по 2-3 недели , а затем делать недельный перерыв.

Травяные чаи

Для понижения артериального давления используют также чаи на основе трав. При использовании необходимо учитывать их свойства и общее влияние на организм для достижения желаемого результата .

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке или заготавливать самостоятельно.

Предлагаем более подробно ознакомиться с рецептами травяных чаев, которые приводят давление в норму:

Ингредиенты	Способ приготовления	Применение
1. Сушеница. 2. Пустырник. 3. Боярышник. 4. Хмелевые листья. 1 ст.л. каждой травы	1. Перемешать все травы до состояния однородности. 2. Залить 1 литром кипятка. 3. Время для настаивания – не менее 8 часов. 4. После того, как напиток настоялся – процедить.	Три раза в день по половине стакана.
1. Трилистник. 2. Валериана. 3. Мята. 4. Шишки хмеля. Одинаковые пропорции	1. Все ингредиенты измельчить и перемешать. 2. 1-2 ст. л. полученной смеси залить 250-500 мл. кипятка (в зависимости от количества столовых ложек). 3. Время для настаивания – не менее 30 минут.	Два раза в день по половине стакана (125 мл.). Время приема – утро и вечер.
1. Тмин. 2. Ромашка. 3. Семена фенхеля. 4. Мята 5. Корень валерианы. Одинаковое количество.	1. Для получения смеси нужно все тщательно перемешать, при необходимости – измельчить. 2. 1 ст. л. полученного сбора залить 250 мл. кипятка. 3. Некоторое время необходимо для настаивания. 4. Процедить.	Два раза в день.

Главное преимущество таких напитков в их натуральном составе, но все же нужно обращать внимание на общее состояние организма и самочувствие при их употреблении.

Какой чай пить при высоком давлении?

Зеленый.
Холодный каркаде.
Свежезаваренный и горячий Пуэр.
Крепкий красный китайский чай.

Также, многие люди интересуются, какой чай понижает, а какой повышает давление - черный или зеленый

Оба благоприятно воздействуют на организм человека.

Но, опираясь на мнение специалистов Восточной медицины, зеленый чай – наиболее эффективное средство для гипертоников и нормализации давления. Даже при наличии в нем кофеина, он понижает АД, укрепляет сосуды, делает их более эластичными и является хорошим помощником в похудении. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется пить не менее 2-3 чашек в день.

Касательно черного чая, то пить его лучше крепким для гипотоников, а при повышенном давлении – слабый .

Таким образом, в зависимости от способа заваривания, крепкий чай желательно употреблять при низком давлении, а слабо заваренный – при высоком.

Важно! Для достижения эффекта необходимо пить чай на регулярной основе, желательно рассчитывать прием на несколько месяцев .

Правила чаепития

Существуют определенные правила для приема чая с целью достижения лечебного эффекта, а именно:

Не злоупотребляйте чаями, в применении придерживайтесь чувства меры, особенно это касается травяных чаев. Также, пить их рекомендуется перед едой .
Чаи, понижающие давление, оказывают свое действие постепенно, поэтому не следует рассчитывать на мгновенный результат.
Касательно заваривания, то нежные травы лучше не заливать крутым кипятком , желательно использовать воду температуры 85 градусов. Немаловажно дать настояться им некоторое время.
Количество чая не дает более эффективный результат, чем применение его на регулярной основе . Поэтому при переходе на полезные напитки полностью (к примеру, 1 месяц употребления зеленого чая по 2 чашки 2 раза в день) можно ощутить улучшение общего состояния здоровья.

Дата публикации статьи: 10.11.2016

Дата обновления статьи: 06.12.2018

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличения

Виды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
способствуют снижению веса;
выводят лишнюю жидкость из организма;
улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Китайская чайная церемония

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
Пить только свежезаваренный чай.
Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

При постоянном или частом повышении артериального давления многие задаются вопросом, какой чай понижает давление? Если постоянно пить лекарства не хочется, то почему бы не обратиться к народным средствам. Природа дает нам огромный выбор лекарственных растений и полезных трав, нужно только разобраться в этом многообразии.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для лечения ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Часто представление о чае, понижающем давление, заключается в 2-3 самых известных наименованиях. Но если постараться и изучить эту тему основательнее, окажется, что вариантов намного больше. Используя различные травы и плоды, можно устроить себе и своим близким очень вкусную терапию. Ведь травяные чаи кроме пользы доставляют еще и огромное удовольствие.

Брусника богата витаминами и многими другими полезными веществами. Это прекрасный антисептик, противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Ее часто используют для усиления эффекта от медикаментозного лечения и восстановления организма после тяжелых заболеваний.

Применение этого растения для лечения гипертонии рекомендует даже официальная медицина. Поэтому здесь не возникает вопроса, понижает или повышает давление брусника. Полифенолы и флавоноиды, входящие в ее состав, делают сосуды эластичными и нормализуют сердечный ритм. Благодаря бруснике, организм успешно избавляется от лишней жидкости.

Для чая используются листья, собранные осенью. Вкус у него легкий, в брусничный чай можно добавлять разные ягоды, которые тоже способны понизить артериальное давление. Например, хорошо сочетается брусничный лист с плодами шиповника.

В плодах шиповника содержится много витаминов, каротина, пектинов, аскорбиновой, лимонной и яблочной кислоты. Действие шиповника на организм самое благотворное: он укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям, стимулирует обмен веществ, повышает работоспособность. Шиповник очищает кровь, ослабляет или полностью останавливает кровотечения, укрепляет кровеносные сосуды. Он применяется при различных заболеваниях почек.

ВНИМАНИЕ!

Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ и чистки СОСУДОВ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Благодаря своему целебному воздействию на кровеносную и выделительную системы, шиповник понизит завышенное давление до нормального. Чай из плодов этого растения издавна применяется против гипертонии. Если есть склонность к повышенному давлению, его пьют регулярно. Но даже если давление поднялось резко, эффект от такого чая почувствуется сразу.

Для заваривания берутся высушенные или свежие плоды. У настоянного чая такой богатый и насыщенный вкус и аромат, что любые добавки к нему покажутся излишними.

Боярышник - это дальний родственник шиповника. В нем тоже содержится очень большое количество полезных веществ, благодаря которым боярышник используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Он применяется при нарушениях обмена веществ и работы щитовидной железы, воспалениях и простудах, отеках и одышке.

Но самое ценное свойство боярышника - это способность решать проблемы сердечно-сосудистой системы. Если возникает вопрос, какой чай снижает давление, сразу вспоминайте про чай из боярышника. Его очень любят люди преклонного возраста, поскольку он помогает справляться со многими возрастными заболеваниями: укрепляет мышцы сердца, расширяет сосуды, спасает от бессонницы и атеросклероза, нормализует кровообращение. Если пить такой чай, понижающий давление, долго и регулярно, можно заметно продлить себе жизнь.

В чае должны присутствовать и листья, и цветки, и плоды боярышника. Если вы пьете его для профилактики, то лучше сочетать с черным или зеленым чаем, причем боярышника должно быть не больше четверти объема. Если же для лечения, то можно готовить чай только из одного боярышника.

Бадан - это удивительное растение. Он растет не только в обычных, но и в самых суровых условиях, на открытых скалах и камнях. Наверное, именно поэтому он накапливает в себе столько природной силы, что помогает справляться даже с такими тяжелыми заболеваниями, как онкология и туберкулез.

Повышает или понижает давление чай из бадана? В ответе нет противоречий: он способен учащать сердцебиение и поэтому снижает артериальное давление, но не рекомендуется при склонности к тромбообразованию и тахикардии.

В Сибири чай из бадана называют монгольским, для алтайцев это чигирский чай. Для заваривания нужно брать только увядшие, пожухлые темно-коричневые листья, а зеленые нельзя - в них есть яд. Можно немного проварить листья. Чай из бадана имеет насыщенный цвет и терпкий вкус. Добавьте к нему кедровых орешков - и после этого горного снадобья вам уже больше не захочется пить обычный черный чай.

Это средство стало широко известно, когда в моду вошли китайские чаи. Существует много разновидностей зеленого чая.

Зеленый чай оказывает благотворное воздействие, особенно на пищеварение и работу сердца. В его составе много флавоноидов, антиоксидантов и катехина. Эти и другие полезные вещества делают кровеносные сосуды эластичными, улучшают кровоток, быстро разлагают жиры и не позволяют холестерину накапливаться в сосудах.

Возникает вопрос: зеленый чай повышает или понижает давление? Действие его неоднозначное. В его составе много кофеина, даже больше, чем в кофе. Кофеин расширяет сосуды и стимулирует сердечный ритм, а значит, может повысить давление. Поэтому действие зеленого чая на артериальное давление во многом зависит от того, как его заваривать. Если сделать слабый напиток, он хорошо понизит давление. Если заварить крепкий зеленый чай, то сначала давление может и повыситься (поскольку любой крепкий чай повышает давление), а через некоторое время придет в норму. Значит, зеленый чай скорее является чаем, нормализующим давление. И если пить его постоянно, можно постепенно отрегулировать работу сердечно-сосудистой системы.

У зеленого чая приятный освежающий вкус. Он очень актуален летом. В сильную жару его лучше пить даже холодным.

Повышает или понижает давление каркаде? Его действие схоже с зеленым чаем. Состав этого восточного чая очень богатый. Он хорошо очищает организм от токсинов и солей тяжелых металлов, оказывает антибактериальное и мочегонное действие и благотворно влияет на весь организм. Он способен даже помогать при отравлениях.

Действие каркаде на артериальное давление зависит от того, в каком виде его пить. Холодный напиток будет снижать давление, а горячий - повысит. Это нужно обязательно учитывать. При регулярном употреблении этот чай, нормализующий давление, снижает риск гипертонии.

Чай из лепестков суданской розы имеет красивый красный или бордовый цвет (в зависимости от степени крепости). Вкус у него кисловатый, поэтому не нужно заваривать слишком много. Можно добавить к напитку мед или пить его с другими натуральными сладостями - финиками, цукатами, изюмом.

Какой еще чай понижает давление? Любой из описанных нами чаев можно обогатить разными ягодами и плодами, которые также обладают свойством снижать давление:

лимон;
черноплодная рябина;
клюква;
красная рябина;
калина;
имбирь.

Присутствие целебных добавок сделает ваш чай необыкновенно вкусным лекарством. Попробуйте делать каждый раз разные вариации, и очень скоро пить травяной чай для снижения или нормализации давления, а также для профилактики, станет вашей полезной привычкой.

Приведем еще несколько рецептов травяных сборов, чтобы дополнить список и знать, какой чай понижает давление:

чай из валерианы, шишек хмеля, мяты и трилистника;
сбор корня валерианы, мяты, ромашки, семян фенхеля и тмина;
чай из цветков боярышника, пустырника, сушеницы и листьев омелы.

Добавим еще, что травяные чаи для понижения давления желательно настаивать в тепле.

В давние времена для этого использовали печь, сейчас есть прекрасное изобретение - термос. При настаивании в термосе травы и плоды отдают максимальное количество полезных веществ, и вы будете пить необыкновенно ароматный и насыщенный напиток. И способ этот одинаково хорош, независимо от того, какой вы приготовите чай - повышающий или понижающий давление.

И немного о секретах...

головная боль, нечеткое зрение, черные точки перед глазами (мушки)...
учащенное сердцебиение, отдышка даже после малейшей физической нагрузки...
хроническая усталость, апатия, раздражительность, сонливость...
отеки, потливость, онемение и озноб пальцев...
скачки давления...

Вам эти симптомы знакомы не понаслышке? И судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов.