Можно ли беременной сухого вина. Можно ли беременным вино

Речь идет об умеренных количествах , а не о ежедневном появлении напитка в рационе женщины.

Беременность – ответственный период, во время которого необходимо заботиться о своем здоровье в максимальной степени. Состояние матери напрямую отражается на развитии плода.

Общие сведения

Красное вино обладает целым рядом полезных свойств, оказывающих благотворное влияние на человеческий организм.

Компоненты, входящие в состав напитка способствуют укреплению иммунитета, нормализации процесса обмена веществ, а также развитию и росту клеток.

В состав красного вина любой разновидности входят:

Польза красного вина для организма:

• обогащение организма аминокислотами, микроэлементами и витаминами группы В;
• повышение жизненного тонуса и иммунитета;
• оказывает антистрессовый эффект;
• усиливает секрецию эндокринных желез;
• восстановление аппетита и нормального обмена веществ.

Дубильные вещества, входящие в состав красного вина, обладают бактерицидным воздействием на организм.

Ресвератрол , содержащийся в этом напитке, напрямую влияет на продолжительность жизни и защищает от риска возникновения раковых опухолей. Эффект антиоксиданта красное вино приобретает за счет полифенолов .

Красное вино — пить или не пить? — программа «Жить здорово!»

Красное вино и беременность

Однозначного ответа на вопрос, можно ли беременным употреблять красное вино, не существует. Одни специалисты настоятельно рекомендуют женщинам иногда выпивать бокал напитка за ужином, другие – приводят аргументы в пользу запрета .

Преобладающее большинство исследователей считает, что небольшое количество красного вина во время беременности не только не принесет вреда, но и поможет избавиться от множества последствий изменений, которые происходят с женщиной в ответственный период ее жизни.

О пользе

Польза красного вина для женщины во время беременности:

О вреде

В умеренных количествах красное вино , в том числе сухое, не оказывает на организм негативного воздействия. Если злоупотреблять любыми спиртными напитками, то вредных последствий избежать не удастся, тем более во время беременности.

Употребление чрезмерных доз красного вина приравнивается к последствиям алкогольной интоксикации.

Злоупотребление красным вином во время беременности приводит к следующим последствиям:

• негативное воздействие на нервную систему ребенка;
• аномалии развития внутренних органов плода;
• развитие близорукости и слепоты;
• экстремально маленький вес ребенка при рождении;
• нарушение работоспособности мозга ребенка;
• проникновение токсинов в плаценту оказывает негативное воздействие на плод;
• отставание в развитии будущего малыша.

Показания и противопоказания

Показания к употреблению красного вина во время беременности:

Если до и во время беременности у женщины , то специалисты рекомендуют употреблять красное вино как лекарство.

Бокал напитка раз в неделю справится с множеством задач, в том числе и с нормализацией артериального давления. Доказано, что при токсикозе вино также помогает вернуть аппетит.

Противопоказания к употреблению красного вина при беременности:

• угроза ;
• беременности;
• наличие простудных или инфекционных заболеваний во время беременности;
• прием лекарственных препаратов, несовместимых с алкоголем.

Способы употребления

Красное вино в период беременности можно употреблять не только в чистом виде. Одним из самых популярных напитков на основе этого компонента можно назвать глинтвейн .

В зимний период времени глинтвейн не только поднимет настроение и укрепит иммунитет, но и согреет от холода.

Во время беременности красное вино надо употреблять с учетом нескольких обязательных правил. Никогда не стоит пить напиток натощак . Оптимальный вариант – бокал вина за ужином и в сочетании с насыщенной пищей.

Данная разновидность напитка по предписаниям этикета идеально сочетается с любыми мясными продуктами и мясом .

Красное вино хорошо сочетается с многими ингредиентами. Во время беременности можно баловать себя простыми и вкусными коктейлями .

Например, в напиток добавляются любые , а затем заготовка настаивается в течение нескольких часов, после чего употребляется.

Если соединить красное вино с тертым и шоколадным ликером, то получится лакомство для сладкоежек.

К употреблению коктейлей на красном вине во время беременности применяются общие правила. Злоупотреблять такими напитками нельзя.

На ранних сроках беременности лучше отказаться даже от коктейлей. Если женщине очень хочется красного вина, то можно его лишь слегка пригубить или сделать небольшой глоток.

Меры предосторожности

Красное вино, несмотря на широкий перечень полезных свойств, во время беременности следует употреблять с осторожностью . В первую очередь это касается количества напитка в рационе.

Если беременность сопровождается постоянными проблемами, например, угрозой выкидыша и иными отклонениями, то от любых спиртных напитков надо обязательно отказаться .

Употреблять или отказаться от спиртных напитков, в том числе и от красного вина, во время беременности – выбор индивидуальный.

В случае возникновения подозрений или опасений, лучше предварительно проконсультироваться с врачом . Некоторые заболевания исключают употребление алкоголя не только во время беременности, но и в обычной жизни.

Среди всех существующих сортов вин, красные его разновидности отличаются особыми полезными свойствами.

Некоторые исследования доказывают , что дети, чьи матери во время беременности регулярно употребляли красное вино, отличаются более крепким иммунитетом и развиваются быстрее своих сверстников.

Среди всех запретов для беременных женщин отдельным пунктом стоит алкоголь. То, что это относится к крепким алкогольным напиткам (водке, коньяку) не вызывает никаких сомнений. А можно ли употреблять более легкие напитки, например, вино при беременности, постараемся разобраться.

Можно ли пить вино при беременности – поговорим об его вреде

Общего единодушного мнения врачей и ученых не существует. Одни утверждают, что вино для беременных – это яд, который может привести к необратимым последствиям для будущего ребенка. Другие не так категоричны. При этом речь, конечно, не идет о выпитом за раз полулитре вина.

Употребление большого количества напитка будущей мамой может привести к проблемам в интеллектуальном, физическом, психологическом развитии ребенка. К возможным физическим отклонениям можно отнести как внешние уродства, так и неправильное развитие внутренних органов. Нельзя не упомянуть о возможных нарушениях в формировании нервной системы. Связано это в первую очередь с содержанием в алкогольных напитках, в том числе и вине, этанола. Именно он может попасть в кровь ребенка, проникая через плаценту.

Особую опасность несет употребление алкоголя в первом и втором триместре беременности, когда происходит формирование систем жизнедеятельности и органов малыша. До 16 недель не рекомендуется употреблять алкогольные напитки вообще.

Бокал красного вина при беременности и его польза

По истечении срока беременности в 16 недель, как считает другая категория ученых, – бокал сухого красного вина или кагора в рационе будущей мамочки вполне допустим. Но есть некоторые важные уточнения:

• бокал – это не более 100 мл напитка (вино можно разбавить столовой негазированной водой);
• это должно быть настоящее качественное вино.

Существует еще мнение, что красное вино при беременности помогает решать такие часто встречающиеся проблемы как низкий гемоглобин и токсикоз. Во втором случае, небольшое количество (столовая ложка) вина может уменьшить тошноту и повысить аппетит. Что же касается гемоглобина, то необходимо отметить следующее:

1. С одной стороны в красном вине содержится большое количество калия, в меньших дозах - кальций, натрий, магний, железо, цинк, селен и медь, а также биологически активные вещества.
2. С другой – существует ряд продуктов, способных повышать гемоглобин и не содержащих алкоголь. К таким продуктам можно отнести мясо (особенно говядину, печень), петрушку, гречневую крупу, яйца, бананы, семена подсолнечника, гранатовый сок, шиповник.

Употреблять описанные выше продукты при анемии (а также для ее профилактики) или красное вино в небольших количествах во время беременности женщина должна решить сама. Хотя стоит ли рисковать?

Вино во время беременности можно – новая точка зрения

В настоящее время, после ряда проведенных исследований, ученые заговорили о том, что красное вино беременным не только можно, но и полезно. Бокал вина, выпиваемый раз в неделю, положительно сказывается на работе сердца, помогает при бессоннице и в целом приносит пользу как будущей матери, так и малышу. Однако если женщина является сторонницей именно этого учения, она должна помнить о соблюдении условий, описанных выше. Вино должно быть высочайшего качества и его количество не должно превышать 100 мл.

Каждый человек вправе придерживаться той или иной точки зрения. Беременная же женщина всегда должна помнить, что несет ответственность не только за себя, но и за будущего ребенка. Конечно, если очень захотелось, и в течение беременности было выпито несколько раз по бокальчику хорошего красного вина, это не принесет вреда. Надо лишь не забывать о чувстве меры и своем интересном положении.

Многие слышали о том, что будущая мамочка может кушать и пить всё что пожелает. Это довольно серьезная тема. Как поступить, если хочется выпить алкоголь, можно ли красное вино беременным? Насколько серьезные последствия могут быть? Начнем по порядку.

По статистике, в России каждая пятая беременная женщина хотя бы раз пила алкоголь во время беременности. На вопрос о том, можно ли беременной выпить вина, почти каждая вторая ответила, что да. Единственное, что их останавливало, - это страх за ребёнка и его здоровье.

Любая мама хочет, чтобы её ребёнок был здоров. Для этого необходимо правильное и сбалансированное питание. Потребность в витаминах возрастает в разы. Поэтому необходимо увеличить потребление свежих фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. А вот слишком жареное и копченое стоит исключить из рациона. Лучшим вариантом будут отварное мясо и рыба.

Употребление соли стоит ограничить, дабы избежать отеков. Во время вынашивания малыша женский организм меняется, и все чувства обостряются. Капризы и сиюминутные желания - это сигнал о том, что для правильного развития плода чего-то не хватает. Например, селедочка со взбитыми сливками у обычного человека вызывает недоумение и даже отвращение. Беременная же будет кушать такое необычное блюдо с большим удовольствием.

Некоторые врачи утверждают, что если игнорировать такие сигналы, то это негативно скажется на психологическом состоянии женщины и даже может привести к депрессии. Но можно ли беременным бокал вина, если очень хочется? Большинство специалистов скажет "нет". Самый опасный период - это начало беременности: плацента ещё совсем тонкая и не способна на 100% защитить малыша от токсинов и других вредных веществ. Больше всего страдает нервная система крохи.

Как раз в этот период формируется внутренняя система организма, а любой сбой может непоправимо сказаться на нем. На последних месяцах беременности малыш уже совсем большой, ему нужно хорошо кушать, как и его мамочке.

Роды требуют много сил, поэтому полноценное питание просто необходимо. Хорошо, не значит, что много, переедание противопоказано и даже вредно. Многие неправильно понимают выражение: "есть за двоих".

Самым правильным будет сбалансированное меню, которое включает в себя необходимые продукты. Если очень хочется красное вино при беременности, то стоит посоветоваться с врачом-гинекологом, возможно, он позволит выпить немного перед обедом. Такие послабления бывают у больных анемией, авитаминозе и малокровием. Но, опять же, такое вино должно быть наивысшего качества, а такое, к сожалению, найти очень сложно. Фальсификат очень опасен для здоровья.

Поэтому, возможно, стоит заменить его виноградным или гранатовым соком. Это будет не только вкусно, но и полезно. В любом случае, лучше потерпеть, ведь до рождения крохи остается совсем немного времени. Если всё же случилось так, что мама не удержалась и пригубила немного вина, не стоит себя корить и паниковать, это не смертельно.

Переживания на данном этапе беременности совсем не нужны. Бить тревогу стоит в том случае, если употребление алкоголя становится регулярным. Это может привести к незапланированным родам и даже к выкидышу. Чтобы справиться с этой тягой, нужно больше отвлекаться: гулять, общаться, найти себе хобби.

В Англии, в одном лондонском университете, были проведены исследования. Их целью было выявление негативного влияния алкоголя на плод и в последующем на родившегося ребенка. Результаты оказались поразительными. Оказывается, умеренное употребление алкоголя не только не вредит женскому организму, но и способствует более быстрому развитию в дальнейшем. Бокал вина при беременности не может нанести вред.

Многие утверждают, что вино на поздних сроках беременности употреблять наиболее опасно, кто-то наоборот считает, что вреда от этого не будет. Но решать в любом случае самой мамочке, и пусть это решение будет самым верным. Остается только пожелать здоровья маме и её малышу.

Почему все чаще врачи-гинекологи рекомендуют будущим мамам употреблять красное вино при беременности? Ни для кого не секрет, что алкоголь может оказать пагубное воздействие на развитие плода. Но последние исследования британских ученых доказали, что бокал красного вина при беременности, выпитый один-два раза в неделю, не нанесет вреда здоровью будущего ребенка и укрепит женский организм.

1 Размышления о пользе и вреде вина

Речь не идет об употреблении низкосортного алкоголя, от которого даже у здорового человека, не отягощенного беременностью, может случиться нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. В том случае если будущая мама не может устоять перед искушением пригубить красное вино во время беременности, стоит сделать выбор в пользу высокосортного сухого красного вина или кагора.

Не имея результатов научных исследований отечественных ученых в отношении употребления алкогольных напитков пребывающей в «интересном положении» женщиной, обратимся к опыту европейских светил медицины. Многолетние исследования беременных женщин позволили сделать такой вывод: дети мам, которые употребляли пару бокалов вина в неделю, несколько опережали своих сверстников в развитии, чего не скажешь о тех детках, чьи мамы придерживались «сухого» закона.

Но не стоит оправдывать данными результатами факт непреодолимой тяги к алкоголю. И зарубежные, и отечественные врачи категорически запрещают употребление даже слабоалкогольных напитков на протяжении первых 17 недель беременности. Именно в этот период у будущего младенца идет «закладка» всех основных органов жизнедеятельности. И если пить вино в течение первых недель, закладка органов может идти с серьезными отклонениями от нормы.

Мечтающим скоротать вечерок за бокалом вина врачи предлагают пить . При беременности этот не содержащий алкоголя напиток допускается к употреблению.

Важно знать!

Самый простой способ со 100% гарантией результата вылечиться от алкоголизма без таблеток, уколов и врачей. Узнайте, как наша читательница, Татьяна, избавила мужа от алкоголизма, без его ведома...

2 Немного о красном вине

Этот алкогольный напиток известен не одно тысячелетие. В разумных количествах красное вино способно принести пользу организму, нежели вред. Имеет ряд положительных и отрицательных факторов.

1. Положительное влияние на давление. Содержащиеся в красном вине танины (дубильные вещества, дающие «вяжущий» вкус) способствуют нормализации сердечного давления. Согласно исследованиям колумбийских ученых, мужчины, употребляющие в умеренных размерах красное сухое вино, меньше подвержены риску получить инфаркт миокарда.
2. Снижение риска инсульта. Красное вино способствует разжижению крови, что снижает риск образования тромбов. Тромбами называют сгустки крови, которые могут перекрыть кровеносный сосуд, что, в большинстве случаев, является причиной инсульта.
3. Снижение риска развития катаракты. Согласно последним исследованиям, если пить вино умеренно, риск появления катаракты снижается на треть.
4. Для профилактики диабета второй степени. При умеренном употреблении качественного вина риск появления этого опасного заболевания снижается на 30%.
5. Профилактика онкологического заболевания толстой кишки. Выпивая по паре бокалов красного вина в день, человек снижает риск развития рака толстой кишки. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в этом алкогольном напитке, происходит нормализация работы кишечника. Помимо этого, наблюдается появление повышенных защитных функций эпителия кишечника, что не дает его клеткам переходить в состояние раковых.
6. Для ухода за кожей. Один из антиоксидантов, содержащихся в качественном красном вине, ресвератроп, который часто используется при изготовлении кремов и масок для лица. Оказывая благотворное влияние на кожу, он замедляет процесс старения и защищает клетки дермы от пагубного воздействия окружающей среды.
7. Для укрепления зубов. Содержащиеся в вине полифенолы укрепляют десны и могут предотвратить их воспаление. Тем, у кого имеются коронки или виниры, не стоит забывать о том, что дубильные вещества красного вина могут изменить цвет эмали искусственных зубов.
8. Замедление возрастных процессов мозга. Согласно последним исследованиям, умеренно пьющие люди дольше сохраняют ясность ума и до преклонного возраста обладают хорошей памятью.

Внимательно изучив все положительные стороны красного вина, не забывайте о том, что вино должно быть хорошего качества и пить его во время беременности можно лишь в строго ограниченных количествах.

Негативные свойства красного вина:

1. Могут возникнуть серьезные заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Чрезмерное употребление алкоголя (даже очень высокого качества) может привести к циррозу печени, панкреатиту, язве двенадцатиперстной кишки и онкологическим заболеваниям органов брюшной полости.
2. Может способствовать развитию алкогольной зависимости.
3. Увеличивает риск развития онкологических заболеваний гортани, пищевода, полости рта и печени.
4. Появление частых приступов мигрени. Содержащийся в красном вине танин (полезный в умеренных дозах) при чрезмерном употреблении может вызывать сильнейшие головные боли.
5. Проявление аллергии может стать причиной сверхмерного приема красных вин. Лицам, страдающим аллергическими реакциями на виноград, противопоказано употребление различных сортов вин. Содержащаяся в вине плесень тоже может стать причиной возникновения аллергии.

3 Насколько вредно красное вино при беременности?

В чем кроется причина столь разных мнений в отношении употребления алкоголя? С одной стороны, привычки, навеянные современным образом жизни, когда ни одно застолье не обходится без употребления спиртных напитков. С другой стороны, безопасность и здоровье будущего малыша.

Вопрос спорный, но нужно признать, что красное вино способно поднять гемоглобин, «падающий» во время беременности, практически у каждой второй женщины. Алкоголь поможет снять накопившийся за день стресс, а в некоторых случаях бокал красного вина поможет бороться с токсикозом.

Есть опасность употребления вина во время беременности. В алкоголе содержатся опасные токсины, которые совершенно свободно попадают в кровь и ткани плода будущей мамы через ее плаценту. Чрезмерное употребление спиртного в этот непростой для женщины период может привести не только к серьезным патологиям, но и к возникновению врожденных лицевых аномалий. Помимо этого, дети матерей-алкоголичек отличаются труднообучаемостью и имеют проблемы с координацией движений. Таким детям трудно дается запоминание новой информации. Они физически малоактивны и быстро утомляются.

Решив не исключать из перечня своих напитков вина, лучше позволить себе выпить безалкогольное вино при беременности, не забывая о чувстве меры. Помните и о тех печальных последствиях, к которым может привести чрезмерное употребление алкоголя.

4 Выбираем красное вино

Покупать красное вино (как и прочие сорта вин) лучше в специализированных магазинах. Запомните: качественное вино продается только в стеклянных бутылках. Приобретая алкоголь в дешевой пластиковой или бумажной упаковке, вы рискуете заработать расстройство желудка (как минимум).

Отдельное внимание уделите пробке, закрывающей выбранную вами бутылку. Емкость должна быть закупорена пробковой или пластмассовой заглушкой. Только такие пробки будут препятствовать скоплению в бутылке углекислого газа.

В том случае если вы выбираете столовое вино, алкоголь должен быть налит в бутылку не более пяти лет назад.

Присутствующий на дне бутылки осадок говорит о низком качестве приобретаемого вина либо о его ненадлежащем хранении. Исключением могут быть марочные вина, сроком выдержки более пяти лет.

Если вы являетесь приверженцем всего натурального, сделайте красное вино сами. Существует огромное количество рецептов приготовления домашнего вина. В некоторых случаях в качестве основы берется спирт или водка, что недопустимо при беременности. Для приготовления красного вина можно взять ягоды с собственной дачи и посредством брожения ягод получить вкусный натуральный алкогольный напиток.

5 Пить вино во время беременности или нет?

В отношении беременных женщин красное вино может проявлять свои как положительные, так и отрицательные стороны. К отрицательным сторонам, о которых уже говорилось выше, отнесем запрет на употребление красного вина в первом триместре. В данном случае алкоголь повышает риски проявления опасных патологий у плода.

К положительным моментам отнесем позитивное влияние красного вина на гемоглобин. Страдающие анемией женщины во время беременности в профилактических целях могут выпивать не больше бокала красного вина в неделю.

Пришла пора определиться с понятием «бокал» в отношении распития красных вин. Канонические бокалы для этого вида алкогольного напитка обладают достаточно внушительной емкостью. В нашем случае (при беременности) под термином «бокал» будем рассматривать емкость размером не более 100 мл.

Ознакомившись с некоторыми аспектами в отношении употребления красного вина при беременности, сделаем вывод: все хорошо в меру.

Употребление этого алкогольного напитка ни в коем случае не должно стать панацеей в отношении борьбы с токсикозом или низким гемоглобином. Вино должно быть обязательно высокого качества, и его можно пить в количестве 1-3 бокалов в неделю. Выпивая больше бокала в несколько дней, не забывайте, что этим вы можете нанести непоправимый вред здоровью будущего ребенка.

И немного о секретах...

Российские ученые кафедры биотехнологий создали препарат, который сможет помочь при лечении алкоголизма всего за 1 месяц. Главное отличие препарата - ЕГО 100% НАТУРАЛЬНОСТЬ, а значит эффективность и безопасность для жизни:

• Устраняет психологическую тягу
• Исключает срывы и депрессию
• Защищает клетки печени от поражения
• Выводит из сильного запоя за 24 ЧАСА
• ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ от алкоголизма вне зависимости от стадии!
• Очень доступная цена.. всего 990 рублей!

КУРСОВОЙ ПРИЕМ ВСЕГО ЗА 30 ДНЕЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ С АЛКОГОЛЕМ. Уникальный комплекс АЛКОБАРЬЕР является на сегодняшний день самым эффективным в борьбе с алкогольной зависимостью..

21 век – век доступности и простоты, это касается как информации, отношений, здоровья, так и повседневно-бытовых проблем.

Поэтому, вопрос о том, можно ли беременным красное вино, на сегодняшний день дает повод для размышления и высказывания различных мнений. В предложенной теме попробуем разобраться в воздействии алкоголя на организм будущей мамы.

Давайте рассмотрим процесс воздействия алкоголя на человека с точки зрения происходящих в организме химических процессов.

Дискомфорт

Необходимо отметить, что в организме среднестатистического мужчины содержится меньше жира и больше воды, а в организме среднестатистической женщины меньше воды, но больше жира.

Вследствие этого, при одинаковых дозах спиртного, организм женщины будет дольше испытывать дискомфорт и страдать.

Привыкание организма к алкоголю

Мозг человека питается почти только глюкозой. Ученые установили, что у людей, употребляющих постоянно в малых дозах алкоголь, метаболизм происходит несколько иначе. В процессе переработки спиртного в организме образуются ацетат и уксусная кислота.

Если в организме его накапливается достаточное количество ацетата, то мозг начинает использовать его в качестве альтернативного источника энергии. В этом и заключается процесс привыкания организма к алкоголю.

Замедление роста глиальных клеток

Алкоголь вовсе не убивает клетки головного мозга, а замедляет в нем рост глиальных клеток, которые выполняют опорную и защитную функции, а также окружают нервные клетки и играют вспомогательную роль. Причем при систематическом употреблении алкоголя процесс роста замедляется сразу на 40%.

Калорийность вина

Два бокала вина примерно равны по калорийности гамбургеру.

Все приведенные факты были выяснены учеными при воздействии на здоровый взрослый организм. А теперь задумайтесь, что происходит с младенцем, у которого в каждый день вашей беременности развивается какой-то новый орган или часть тела?

Сколько вина можно пить беременной

Таким образом, не получая достаточного количества нужных витаминов и минералов беременная женщина, употребляя красное вино даже в малых дозах наносит серьезные удары по здоровью собственного ребенка.

Неоспорим, конечно, тот факт, что сухое красное вино содержит большое количество калия, в меньших дозах кальций, магний, натрий и в совсем малых – железо, цинк, селен и медь.

Утверждение, что употребление в малых дозах красного сухого вина может способствовать повышению гемоглобина у беременной женщины не более, чем миф.

Употребление красного вина при беременности – мнение врачей

На сегодняшний день существует несколько мнений, широко обсуждаемых в различных информационных источниках.

• Одни утверждают, что потребление алкоголя не допустимо, так как содержание этанола в любом случае наносит непоправимый вред здоровью матери и ребенка.
• Другие говорят, что употребление красного вина возможно только в терапевтических (лечебных) дозах, которые не способны вызвать необратимые процессы в организме беременной женщины и младенца.
• Третьи утверждают, что пить красное вино можно начиная с 18-ой недели беременности, но никак не раньше.

Во всех этих статьях нет ни одного утвержденного авторства. Поэтому разумнее всего за разъяснениями обратиться к вашему доктору. Который, приняв во внимание все факторы состояния вашего здоровья, состояние вашего малыша и особенностей протекания вашей беременности непременно посоветует и приведет примеры здорового и сбалансированного питания, основанного исключительно на пользе для вас и вашего крохи.

Помним, в конечном итоге все наши хотения это всего на всего химические процессы в нашем организме. Наша задача – научиться правильно ими управлять. Будьте здоровы!