Черный чай с имбирем и корицей польза. Рецепты чая с имбирем и корицей

Если вы все еще считаете, что пряности нужны только для вкуса и аромата, то вы кардинально ошибаетесь. Кроме того, что каждая пряность насыщает блюдо необыкновенным вкусом, добавляет в него новые нотки, она еще и полезна. Пряности содержат в себе минералы и витамины, воздействуют тем или иным образом на человеческий организм. Например, имбирь и корица заметно повышают обмен веществ и способствуют похудению. Чтобы похудение было эффективным и безболезненным, достаточно добавлять их небольшое количество в чай.

Чай с корицей и имбирем – это великолепный напиток, который способен взбодрить и поднять настроение своим вкусом и ароматом. Знакомьтесь с удивительно простыми рецептами этого чая, готовьте его дома и наслаждайтесь божественным вкусом.

Чай с корицей и имбирем

Ингредиенты:

• чай зеленый или черный – 1 чайн. ложка
• имбирный корень – 5 г
• корица – 1 палочка
• мед – 3 г

Трем на терке имбирь, доводим до кипения смесь имбиря и чая. Добавляем палочку корицы и снимаем с огня, непосредственно перед употреблением.

Апельсиновый чай с корицей и имбирем

Компоненты:

• апельсин – 1 шт.
• имбирь – 5 г
• корица – 0,5 ч. ложки
• мед – 0,5 ч. ложки

Смешиваем кусочки апельсина с тертым имбирем, медом и щепоткой корицы, заливаем кипяченой горячей водой, но не крутым кипятком. Настаиваем около 15 минуты, пьем для поднятия иммунитета.

Пряный чай с апельсином

• чай черный – 1 ч. ложка
• апельсиновый сок – 1 стол. ложка
• гвоздика – 2 шт.
• кардамон — щепотка
• имбирь – щепотка
• корица – щепотка
• мед – 1 ч. ложка

Завариваем крепкий чай, добавляем корицу, имбирь, кардамон и гвоздику, провариваем все в течение 1 минуты, затем добавляем сок апельсина и немного меда.

Мятный чай с корицей и имбирем

Возьмите:

Мелко нарезанный имбирь доводим до кипения вместе с корицей и мятой. После кипячения настаиваем минут 10, затем добавляем мед.

Чай с корицей, имбирем и лимоном

Продукты:

• имбирь – 10 г
• корица – 1 палочка
• – 2 ст. ложки
• мед – 2 ч. ложки
• мускатный орех – щепотка
• гвоздика – 2 шт.
• перец черный — щепотка

Заливаем водой тертый имбирь, добавляем черный перец, корицу, гвоздику и мускатный орех, кипятим все около 15 минут, затем слегка остужаем чай, добавляем в него лимонный сок и мед.

Зимний согревающий чай с корицей, имбирем и молоком

Составляющие:

• молоко – 100 мл
• чай черный – 1 ч. ложка
• шиповник – 1 ч. ложка
• корица – 1 палочка
• – 1 шт.
• кардамон – 0,5 ч. ложки
• имбирь – 10 г
• орех мускатный – щепотка
• мед – 5 г
• корица молотая – 1 г

Завариваем чай, добавляем тертый имбирь и мускатный орех, корицу, бадьян, кардамон и шиповник, доводим до кипения. Даем чаю настояться, чтобы составляющие полностью раскрыли свой аромат, добавляем молоко и мед. Можно сверху еще посыпать молотой корицей.

Чай с корицей и имбирем – это очень вкусно, ароматно и полезно. Вы не только поднимете себе настроение с его помощью, но и

Пить чай с пряностями европейцев научили азиаты. Такие напитки всегда обладают стимулирующим и согревающим эффектом. Корица одна из таких горячих специй, которая, кроме приятного аромата, обладает массой полезных свойств. Чем именно полезен коричный чай и как его приготовить?

Чем полезен пряный чай

Корица уникальна как по своему аромату, так и по способу получения. Это высушенная кора небольших вечнозеленых деревьев, родом которые с острова Цейлон, хотя сегодня произрастают во многих азиатских странах благодаря стараниям торговцев. Чай с корицей готовят используя порошок или целые палочки пряности – это и красиво, и полезно.

В составе специи много кальция, магния, железа, органических кислот и клетчатки, антиоксидантов и антисептиков. В сутки человеку достаточно употребить до 1 ч. л. корицы (10 грамм), чтобы поддерживать минеральный и витаминный баланс в организме.

Польза этой пряности состоит в следующем:

• доказан факт влияния корицы на уровень сахара в крови, это самая полезная специя для диабетиков и профилактики этого заболевания;
• стимулирует работу сердечной мышцы, усиливает кровоток;
• выводит шлаки и токсины, очищает кровь;
• улучшает работу пищеварительной системы, оздоравливает слизистые желудка и кишечника;
• способствует понижению артериального давления;
• обладает антисептическими свойствами;
• выступает в роли тонизирующего и согревающего средства.

Палочки корицы богаты антиоксидантами, поэтому продлевают молодость

Полезнее всего зеленый чай с корицей. Он представляет собой комплекс антиоксидантов, направленных на защиту организма от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращения преждевременного старения. Кроме этого, в напитке много витаминов группы В, С, кальция и магния, железа и йода. Такой чай обладает противовирусным эффектом, помогает справиться с кашлем и бронхитом, так как оказывает муколитическое действие на бронхи. Параллельно он способствует понижению температуры, борется с размножением патогенных микроорганизмов и грибов, снимает боль и воспаление.

Чайный напиток с корицей в народной медицине показан при неврозах, плохой памяти, для восстановления после инсультов, для повышения физической и умственной работоспособности, для предотвращения рассеянного склероза и других возрастных психических расстройств.

Готовить напиток можно как из зеленых чайных листьев, так и из черных сортов. Калорийность напитков невысока и составляет около 4 ккал, но не только поэтому они активно используются для похудения. Любой чай с коричным порошком стимулирует обмен веществ и оздоравливает желудок, а правильное и быстрое пищеварение – это залог хорошей фигуры. Если пить его до еды, можно уменьшить аппетит и подготовить организм к активному перевариванию пищи. Некоторые ученые утверждают, что один запах корицы стимулирует работу мозга – это еще один повод стать поклонником необычной специи.

Вред и противопоказания

Говорить о том, есть ли вред от употребления специи, можно только в случае ее употребления в большом количестве или индивидуальной непереносимости. В остальном нужно учесть лишь следующие факты:

• в пряности присутствует кумарин, который у некоторых вызывает головную боль и даже головокружение;
• при проблемах с печенью может вызвать повышенную секрецию ферментов и болевые ощущения;
• неоднозначно влияет на тонус матки при беременности;
• при регулярном употреблении разжижает кровь, что опасно при низкой свертываемости;
• может вызывать боль в желудке.

Детям большинство специй под запретом ввиду раздражающего влияния на слизистые желудка и кишечника. При высокой температуре чай может спровоцировать ухудшение состояния и усиление головной боли. Нельзя его употреблять на голодный желудок, а также при наличии язвы или гастрита.

Напиток полезен при простуде, но противопоказан при повышенной температуре

Можно ли беременным и кормящим женщинам

Если небольшая доза корицы в чае для женщин полезна в «трудные дни», то беременным и кормящим женщинам употребление пряности может принести вред. Если добавлять в чай корицу без меры, можно спровоцировать выкидыш, кровотечение. Большинство медиков категорически против употребления в чае этого продукта беременными женщинами.

Кормящим матерям следует быть осторожной в употреблении любого продукта, так как ребенок быстро реагирует на еду, которую позволяет себе его мама. Чай с корицей может вызвать аллергию, а запах пряности в мамином молоке может не понравиться малышу. Он будет нервничать, хныкать, отказываться от еды, плохо спать

Как выбрать настоящую корицу

Лучше всего использовать корицу в палочках – это высушенная, свернутая в трубочку кора вечнозеленого тропического дерева. Их можно добавлять в чай целиком, а можно перемалывать в порошок с помощью блендера или кофемолки, хотя трубочки довольно твердые, поэтому это может вызвать определенные сложности.

Чаще всего корицу приобретают в молотом виде, однако в этом случае есть риск встретить подделку. Иногда вместо настоящей, продают порошок китайской корицы, еще известной под названием кассия. Она содержит в 100 раз больше кумарина, поэтому даже при очень редком употреблении может существенно навредить организму.

Настоящая корица – цейлонская. Она имеет более светлый оттенок с легкой желтизной

Порошок настоящей корицы окрашен в светло-коричневый цвет, с легким желтым оттенком, тогда как китайская кассия обычно красно или буро-коричневого цвета. Проверить уже купленный порошок можно с помощью йода. Для этого на порошок нужно капнуть йодом, если он окрасился в слабо-синий цвет, значит, корица настоящая, китайская кассия окрасится в насыщенный темный оттенок синего.

Рецепты приготовления

Польза и вред чаев с пряностями часто зависит от способа их приготовления. Дополнительные ингредиенты могут играть не только вкусовую или ароматическую роль, но и усиливать действие основного компонента.

Коричный чай хорошо сочетается со следующими компаньонами:

• имбирем;
• медом;
• апельсином;
• бадьяном;
• лимоном;
• куркумой;
• молоком.

Пряность всегда заливают горячей водой или томят на малом огне, чтобы она отдала большую часть своих полезных веществ воде. Заваривать чай необходимо не менее 5 минут и пить теплым, чтобы в полной мере ощутить его согревающий и тонизирующий эффект. Сколько грамм молотой коры нужно добавлять на чашку? Это около 10 грамм или не более 1 ч. л. В магазине или аптеке можно приобрести уже готовый чай в пакетиках, например, Гринфилд, но вкуснее и полезнее сделать ароматный и полезный напиток дома.

Как приготовить чай с корицей для похудения? Рецепт следующий:

1. В термос насыпать 1 ч. л. порошка и залить кипятком, дать настояться 20 минут.
2. Отдельно заварить зеленый чай в заварнике.
3. Процедить оба напитка и соединить в одной емкости.
4. Пить с медом или сухофруктами по желанию.

Для повышения иммунитета и нормализации уровня сахара в крови готовят чай с лавровым листом:

1. На дно эмалированной посуды кладут 5 лавровых листов и 1 палочку корицы.
2. Заливают 1 литром воды и томят на малом огне 6 минут.
3. Дают остыть, процеживают и хранят в прохладном месте.

Для оздоровления организма и похудения средство употребляют по 50 мл на протяжении месяца 3 раза в день в перерывах между приемами пищи.

Две азиатские специи, усиливающие эффективность друг друга

Чай с корицей и имбирем готовят следующим образом:

• Натереть на терке 1 ч. л. свежего имбирного корня.
• Соединить с 1 ч. л. порошка корицы.
• Залить все стаканом чуть простывшего кипятка, настоять 15 минут.
• Отдельно заварить зеленый чай в привычных пропорциях.
• Оба ингредиента процедить и соединить в один, пить с медом.

Такой имбирный напиток обладают заметным очищающим, иммуномодулирующим и общеукрепляющим свойством, помогает сбросить лишний вес. Если нет возможности использовать свежий корень, берут молотый в объеме 0,5 ч. л. В таком случает чай может получиться менее ароматным и более жгучим.

Рецепт чая с корицей и апельсином:

1. На 500-600 мл воды берут 2 ч. л. черного чая или 2 пакетика.
2. Ставят воду на огонь и кладут в нее 1 палочку корицы, доводят до кипения и не снимая с огня томят 1 минуту.
3. Добавляют заварку и цедру с одного апельсина, срезанную по кругу, томят еще 1 минуту.
4. Дают настояться 2-3 минуты, процеживают и пьют, можно с добавлением сахара.

Данный напиток хорошо согревает, обладает прекрасными ароматическими и вкусовыми качествами. Это такая же чайная классика, как корица с яблоком в кондитерском деле.

В домашних условиях можно приготовить ароматный . Для этого используют высокий стеклянный стакан или кружку. На дно стакана кладут веточку мяты, зеленый чай, дольку лайма, щепотку апельсиновой цедры и корицы, гвоздику. Все заливают водой температуры 80-90 градусов, настаивают около 6 минут.

Проще всего готовить классический чай с лимоном и корицей, а в качестве базы использовать зеленую листовую заварку. Сначала заливают горячей водой заварку и корицу, через 3-4 минуты добавляют 1-2 дольки лимона. Это универсальный рецепт, которым можно пользоваться во время простуды, для похудения, при головной боли и кашле. С вариантами употребления специи можно экспериментировать. Если речь идет о напитке, то он должен быть горячим, только так можно оценить и вкус, и аромат, и его пользу для здоровья.

Молочный

Чай с корицей и медом на молоке называют напитком красоты. Он способствует похудению (особенно в области живота), улучшению оттенка лица, здоровому пищеварению, хорошему самочувствию в целом. Как приготовить такое средство?

Рецепт чая с молоком и корицей:

1. 40 г черной заварки заливают 400 мл кипятка;
2. через 10 минут в заварочный чайник добавляют 200 мл подогретого молока и палочку пряности;
3. в остывший молочный чай можно класть немного меда.

Яблочный чай

Яблочный чай с корицей пришел в Россию из Турции. Имеет кисловатый вкус, но вполне подходит для употребления в виде освежающего напитка, ведь он утоляет жажду.

Приготовление не займет много времени. Потребуется:

• три ложки черного чая; два стакана воды;
• два яблока; одна палочка корицы;
• сахарный песок.

Готовим:

1. Сначала принимаются за яблоки, которые режут на небольшие квадратики с добавлением палочки корицы.
2. Заливают ингредиенты водой и ставят на огонь в течение десяти минут. Так будет готов отвар, который в дальнейшем остужают (не больше тридцати минут).
3. Черный чай нужно положить в воду, когда она закипит. Затем выключают огонь и наблюдают, когда чаинки осядут на дно.
4. После чего чай процеживают в другую емкость, добавляют сахарный песок и яблочный отвар.
5. Затем вновь ставится на огонь, и только доведя до кипения, сразу выключают. После разливается по чашкам, добавляется мед или вино.

Как сбросить вес без вреда для здоровья, не ущемляя себя в питании и без изнурительных спортивных тренировок? В число популярных средств входит рецепт чая с имбирём для эффективного похудения. Действительно, у имбиря уйма полезных свойств.

Одно из них – способность активизировать сжигание жиров. Но чтобы добиться желаемого эффекта нужно знать, как правильно заваривать, когда и сколько пить имбирный напиток.

Что такое имбирь?

Ценным считается корень многолетнего травянистого растения, содержащий высокую концентрацию эфирных масел, витаминов, полезных минералов, органических кислот. Характерный жгучий вкус корня имбиря обеспечивает фенолподобное вещество гингерол.

Спектр применения имбиря: кулинария, народная медицина, фармацевтика, парфюмерное производство, ароматерапия, косметология. Широко используется в качестве жгучей специи, приправы, усилителя вкуса. Рекомендован для профилактики и лечения различных заболеваний. Успешно применяется в программах коррекции веса.

Полезные свойства имбирного чая

Корень имбиря одинаково полезен как свежий, сушёный, так и в заваренном виде. Отличительные характеристики свежего продукта – более насыщенный аромат и менее острый вкус.

Имбирный чай положительно влияет на работу мозга, улучшает память, используется как средство от токсикоза. Считается сильным афродизиаком, применяется для усиления потенции и повышения либидо. Как профилактическое средство от токсикоза используется при беременности, снижает риск образования и роста злокачественных опухолей.

Чай на основе корня имбиря в основном используют при проблемах с пищеварением, спазмах в кишечнике, для подавления гнилостных процессов. Для сердечно-сосудистой системы пряность ценна своей способностью стабилизировать работу сердечной мышцы, очищать сосуды от холестерина, предотвращать образование тромбов.

Мармелад содержит огромное количество танинов и антиоксидантов. Курс препарата имеет два вида мармелада: дневной и ночной.

Организм работает по-разному, в зависимости от времени суток. Поэтому такой подход позволяет максимально эффективно худеть не только днём, но и ночью.

Как заваривают имбирный чай?

Существуют разные способы и рецепты приготовления жиросжигающих напитков с имбирём в домашних условиях. Заваривать пряность можно в чайничке или термосе, делать отвары и настои.

Основой напитка может быть кипяток, зелёный или чёрный чай, травяные отвары, молоко, не обжаренные кофейные зёрна. Имбирь применяют свежий (корень), сушёный, в виде порошка.

Советы:

• Свежий корень имбиря перед использованием моют, очищают от кожицы, измельчают. Для приготовления чая по любому рецепту имбирь нарезают тонкими дольками, измельчают в крошку или натирают стружкой.
• Заваривать имбирный чай рекомендуется непосредственно перед употреблением. Пропорции свежего имбиря и жидкой основы – кусочек корня размером 3х2 см на 1 л жидкости. Сухая пряность – 30 г на 1 л воды.
• Среднее время заваривания чая с имбирём: в чайничке – 15 минут, в термосе – от 3 до 8 часов. Если в рецепте используют сухой имбирь (порошок) заваривать его следует не дольше 5 минут. Настаивать напиток для лечения или в качестве жиросжигающего средства полезнее в термосе – так целебные свойства растения сохраняются лучше.

За счёт чего достигается эффект похудения?

Чай с имбирём обладает согревающим действием. Усиление термогенеза активизирует работу всех систем и органов, в результате чего повышается расход энергии, жировых запасов.

Особенности:

Правила приёма чая с имбирём для похудения

Напиток, заваренный с вечера в 2-литровом термосе начинают пить с утра и в течение всего дня по чайной чашке. Для разнообразия и улучшения вкуса добавляют настой в чёрный или зелёный чай, отвары трав. Подслащивают мёдом, облепиховым вареньем, сахаром, стевией.

Пьют чай с имбирём для похудения до еды (за полчаса) либо сразу после приёма пищи. Большую часть напитка выпивают в утренние часы. После обеда порции уменьшают. На ночь имбирный чай из-за выраженного бодрящего действия нежелательно употреблять.

Чай с имбирём и лимоном

На 300 мл жидкости:

• имбирь (корень) – 20 г или имбирный порошок – 10 г;
• лимон – 2 дольки с цедрой.

Рецепт:

Чай с имбирём, лимоном, мёдом

На 250 мл жидкости:

• имбирь (тёртый корень) – ½ ч. л.;
• лимон – 2 дольки;
• мёд – 1 ч. л.

Рецепт:

• Имбирь заваривают кипятком. Настаивают 10 минут.
• Кладут в чайничек лимон.
• Дать простоять еще 5 минут.
• Добавляют мёд, размешивают и пьют.

Чай с корицей и имбирём

На 500 мл жидкости:

• стружка корня имбиря – 1 ч. л.;
• корица молотая – 1 ч. л.;
• перец чёрный молотый – щепотка;
• чайная заварка (зелёный, чёрный) – по вкусу.

Рецепт:

Второй вариант рецепта:

• Тёртый имбирь и корицу (по 1 ч. л. каждого) насыпают в термос.
• Заливают 1 л кипятка.
• Настаивают 8 часов. Процеживают.
• Выливают обратно в термос.

Такой напиток для похудения желательно делать перед ночным отдыхом. Пить с утра и на протяжении всего дня.

Имбирный чай с мятой

На 250 мл жидкости:

• имбирь (корень) – 10 г;
• мята – 20 г.

Рецепт:

Имбирный чай с апельсином и мятой

На 1 л жидкости:

• корень имбиря – 2 см;
• апельсиновый фреш – 50 мл;
• свежая перечная мята – 1 ст. л.;
• лимонный фреш – 85 мл;
• молотый кардамон – щепоть;

Рецепт:

Имбирный чай с чесноком

На 2 л жидкости:

• корень имбиря – 4 см;
• 2 зубчика чеснока.

Рецепт:

• Очищенный имбирь и чеснок нарезают слайсами.
• Высыпают в термос.
• Заливают кипятком. Настаивают 60 минут.
• Напиток процеживают. Возвращают в термос.
• По рецепту пить такой напиток для похудения рекомендуется по 100–150 мл каждые 2 часа.

Имбирный чай с брусникой

На 250 мл жидкости:

• корень имбиря – 20 г;
• лист брусники сушёный – 1 ч. л.;

Рецепт:

Имбирный чай на молоке с корицей, гвоздикой, кардамоном

На 750 мл воды:

• корень имбиря измельчённый – ½ ст. л.;
• корица – 1/3 ч. л.;
• гвоздика – 4 звёздочки;
• кардамон молотый – щедрая щепоть;
• мускатный орех – на кончике ножа;
• заварка чёрного чая – 1 ч. л.;
• молоко – 250 мл.

Рецепт:

Зелёный чай с имбирём

На 300 мл жидкости:

• корень имбиря – 10 г;
• заварка зелёного чая – 1 ч. л.

Рецепт:

• Имбирь режут слайсами. Смешивают с сухой заваркой.
• Заливают крутым кипятком. Заваривают 15 минут.
• Процеживают. Охлаждают до температуры тела, добавляют (по желанию) мёд.

Зелёный чай с имбирём и лимоном

На 250 мл жидкости:

• корень имбиря – 2 см;
• лимон – долька шириной 1 см;
• заварка зелёного чая.

Рецепт:

Зелёный кофе с имбирём

Два этих продукта в равной степени обладают мощным жиросжигающим свойством. При сочетании зелёных, не обжаренных кофейных зёрен и корня имбиря эффект усиливается троекратно.

Похудение происходит быстро и постоянно. Регулярное употребление такого напитка гарантирует стабильный вес.

Зелёный кофе с имбирём продаётся в виде готовой к завариванию смеси. Готовят жиросжигающий напиток так же, как и обычный чёрный кофе. По вкусовым качествам он отличается от обычного кофе более мягким вкусом и необычным ароматом с пряными нотками.

Поскольку зелёный кофе с имбирём обладает мощным тонизирующим и жиросжигающим действием, пить его нужно в разумных мерах. Рекомендованная суточная норма напитка для тучных людей (вес более 80 кг) – 2–3 чашки по 150 мл. Для людей с умеренным весом (до 80 кг) – не более 2 чашек (утром и после обеда).

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Ограничения и противопоказания

Корень имбиря и его производные обладают ярко выраженными целебными свойствами. Но это не означает, что пить напитки из имбиря для решения какой-либо проблемы со здоровьем или в целях снижения веса можно кому угодно и сколько угодно.

Нельзя пить имбирный чай при следующих состояниях и условиях:

• болезни ЖКТ: кишечные воспаления, гастриты, язва желудка;
• желчнокаменная болезнь;
• заболевания ССС: предынфарктное и предынсультное состояния, инфаркт, инсульт, гипертония, ишемия;
• диабет;
• склонность к кровоизлияниям, кровотечениям (носовым, маточным и т. д.);
• высокая (более 38,5 градусов) температура тела;
• лактация (молоко становится горьким);
• беременность в 3 триместре;
• аллергия на имбирь.

Передозировка продукта может вызвать побочные эффекты: изжога, отрыжка, тошнота, вздутие живота. Редко после чрезмерного употребления имбирного чая возникают запоры.

Можно ли имбирный чай детям?

Поскольку имбирь обладает разноплановыми целебными свойствами, его применяют не только для похудения, но и для лечения ряда заболеваний.

Детям имбирный чай разрешается пить после 2 лет для профилактики и лечения простудных заболеваний, при авитаминозах, для укрепления иммунитета.

Начинать приём с малых доз, следя за реакцией организма ребёнка. Давать по 50–100 мл в тёплом виде несколько раз за день. Зелёный чай с добавлением имбиря можно давать детям старше 10 лет. В более младшем возрасте по мнению педиатров зелёный чай лучше вообще не пить.

Истории наших читателей!
"О мармеладе для похудения я узнала от коллег по работе. Весь женский коллектив уже испробовал это средство и был в восторге. Мармеладки и в самом деле помогли мне похудеть.

Вкус у них довольно приятный и чувство голода заметно снижается примерно на 4 часа, без побочных эффектов.За первый месяц мне удалось похудеть почти на 7 кг и это без физических нагрузок, да и общее самочувствие улучшилось, стала меньше уставать. Однозначно рекомендую тем, кто хочет похудеть без усилий!"

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Начинать курс нужно с малых объёмов – 50 мл в сутки. Если негативной реакции не последовало, в последующие дни разовые порции напитка разрешается увеличить до 100 и 150 мл.

Для ускорения метаболизма и подавления аппетита чай с имбирём рекомендуют выпивать за 30 минут до приёма пищи. В качестве жиросжигающего напитка употреблять по одной чашке 5–8 раз в день.

Поскольку имбирный чай, приготовленный по любому из существующих рецептов, обладает мощным тонизирующим действием, пить его желательно до наступления сумерек. По этой же причине нельзя употреблять имбирь в любом виде перед ночным сном.

При любых неприятных ощущениях, появившихся после употребления имбирного чая, нужно прекратить курс. Либо вовсе отказаться от такого способа похудения, либо перейти на напитки с меньшей концентрацией имбиря.

Юлия Верн 1 146 0

О пользе имбиря для организма, пожалуй, можно говорить бесконечно. Эта пряность завоевала сердца многих людей по всему миру благодаря своим исключительным положительным свойствам и вкусовым качествам. Особенно интересен чай с имбирем и корицей, сочетающий в себе согревающий эффект, терпкость и необыкновенный аромат.

Полезные качества ароматного напитка

Белый корень, являющийся основным ингредиентом такого чая, оказывает разностороннее воздействие на организм. Он обладает способностью благотворно влиять практически на все системы, улучшая самочувствие и помогая бороться с рядом заболеваний. Чаще всего его используют для быстрого избавления от лишних килограммов или как эффективное средство для устранения симптомов простудных заболеваний и вирусных инфекций. В его составе присутствует множество ценных витаминов, минералов, и иных микроэлементов.

Благодаря высокому содержанию витамина С имбирный чай с корицей помогает намного быстрее вылечить простуду и облегчить ее течение. При появлении первых признаков заболевания стоит приготовить напиток по достаточно простому рецепту. Нужно взять небольшой кусочек белого корня, тонко нарезать, залить кипятком, добавить лимон (достаточно несколько долек) и пару щепоток корицы. Когда витаминный напиток немного остынет, в него можно добавить натуральный мед. Он не только смягчит терпкий вкус чая, но и усилит противопростудное действие чая.

Очень эффективно согревает в холодное время года и заряжает бодростью на весь день имбирный напиток с ароматными специями. Корень обладает тонизирующим действием, и по этому качеству легко может соревноваться с крепким свежесваренным кофе. Рецепт чая с имбирем и специями также достаточно легок в исполнении. Для него понадобятся следующие ингредиенты:

• белый корень - небольшой кусочек
• корица - 2-3 щепотки;
• гвоздика - 3-4 бутона.

Все ингредиенты нужно поместить в кипящую воду и оставить на медленном огне на 5-10 минут. После этого напиток нужно настоять в течение получаса, процедить и остудить. В такой чай также можно добавить пару ложек меда. Главное смешивать его с уже остывшим чаем.

Также можно варить кофе с добавлением молотого имбиря и корицы. Это усилит его бодрящее действие и позволит зарядиться энергией на целый рабочий день.

Напитки с добавлением имбиря и корицы благотворно влияют на состояние нервной системы. Их очень полезно принимать при стрессе, напряжении, переутомлении и депрессивных состояниях. Имбирь помогает улучшить настроение и самочувствие, а также стимулирует работу мозга.

Помимо всего перечисленного, такой чай полезен для сердца и сосудов, помогая разжижать кровь, выводить холестерин, укреплять стенки и предотвращать образование тромбов. К тому же активные вещества, входящие в его состав, способствуют снижению артериального давления.

Имбирь и корица для эффективного снижения веса

Одним из наиболее востребованных качеств этих пряностей является помощь в похудении. В первую очередь напиток на основе белого корня стимулирует избавление организма от излишней жидкости, в связи с чем очень быстро уходит несколько избыточных килограммов. Кроме того, значительно уменьшается целлюлит, от которого страдают многие женщины.

Чай с корицей и имбирем способствует улучшению пищеварения, помогает веществам быстрее усваиваться и ускоряет обменные процессы, происходящие в организме. Таким образом, питательные компоненты, находящиеся в пище, не успевают отложиться в виде лишнего веса. Напиток помогает очень быстро и эффективно вывести все накопившиеся шлаки и токсины, которые нередко являются причиной избыточных килограммов.

Подкожный жир постепенно начинает рассасываться и со временем его концентрация приходит в норму. Однако не стоит надеяться на имбирь и корицу как на чудо-средство, благодаря которому сам по себе уйдет вес. Их употребление необходимо сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями, только в этом случае результат вскоре будет заметен.

Существует несколько эффективных рецептов для борьбы с лишними килограммами. Особенно известен один из них - зеленый чай с имбирем и корицей.

Можно использовать готовый напиток на основе корня, и просто добавить в него немного пряности. Но гораздо эффективнее будет средство, приготовленное собственноручно. Для него нужны следующие компоненты:

• Корень имбиря, предварительно натертый на мелкой терке или порезанный тонкими ломтиками;
• Немного молотой корицы;
• Крупнолистовой зеленый чай любого сорта.

Для начала в фарфоровом либо глиняном чайнике необходимо заварить чайные листья. Затем взять 200 мл получившейся заварки, перелить в кастрюлю, добавить пряности и кипятить не более двух минут. Готовый чай процедить, остудить и добавить по желанию 1-2 чайные ложки меда. Чтобы разнообразить рецепт, во время варки можно всыпать немного тертой апельсиновой цедры.

Так напиток станет не только полезным, но очень ароматным и освежающим, с яркими цитрусовыми нотками, поднимающими настроение.

Имбирный чай очень полезен для организма и самочувствия человека. Его положительное влияние на здоровье известно еще с древности. Поэтому не стоит пренебрегать народными рецептами, ведь в природных компонентах на самом деле таится огромная польза.